寶爸育兒路
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大家好，家有正在長身體的孩子，要多吃的兩道菜，孩子常吃只長個頭不長膘。免疫力增強長大高個。
1。錫紙排骨，羊排骨還提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康，可為幼兒和老人提供鈣質。羊排骨和羊肉可保護胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。中醫認為，羊肉還有補腎壯陽的作用，適合男士經常食用。羊全身是寶。羊肉是絕佳的食療保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等等可用於多種疾病的治療，具有較高的藥用價值。
羊排骨和羊肉有益血、補肝、明目之功效，對治療產後貧血、肺結核、夜盲、白內障、青光眼等症有很好的效果。
2。蓮藕蒸肉餅，是由蓮藕和豬肉兩個主要食材搭配蒸制而成。蓮藕性質寒涼，且富含蛋白質、澱粉、維生素、鐵、銅、鉀、膳食纖維和鞣酸等補益成分，營養價值高，豬肉具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。
每一百克蓮藕中含有17大卡熱量、2。9克蛋白質、1。5克碳水化合物、1。2克膳食纖維、0。5克脂肪、179毫克鉀、61。2毫克鈉、52毫克維生素c、30毫克鈣、26毫克磷、9毫克鎂、1毫克鐵、0。69毫克鋅、0。59毫克維生素e、0。3毫克煙酸、0。25毫克錳、0。11毫克核黃素、0。06毫克銅、0。01毫克硫胺素、9550微克胡蘿蔔素、1592微克維生素a和0。7微克硒。
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