高血糖是中老年常見病，出現血糖超標，除了要調整飲食，按時服用降糖藥。每天定時測量血糖，也是很重要的。有的患者會在早上測量血糖，而有的人會選擇在晚上測量。那麼，想要準確測量血糖，到底是早上好，還是晚上好？測量學堂的正確姿勢是什麼樣的？今天就來聊一聊，測量血糖的相關注意事項。
高血糖患者在家自己測量血糖，一般建議在早上6——8點比較好。如果超過九點，空腹血糖的準確性會有所下降。空腹測血糖，是要求患者至少8——10小時，身體沒有進食。這時候進行測量，是比較準確的。
因此，測量血糖，選早上比較好。空腹血糖正常值應該在3。9——6。1mmol/L，如果超過7。0，同時伴有排尿增多，進食頻繁、身體消瘦等症狀，要警惕糖尿病。
如果早上沒時間，晚上餐後測量血糖也是可以的。餐後血糖，指的是吃完飯兩小時的血糖值。餐後兩小時的血糖值，能夠反應測量者身體中胰島素B細胞儲備功能。如果功能良好，沒有出現胰島素抵抗現象，那麼餐後兩小時血糖正常值應該在4。6——7。8之間mmol/L。如果測量數值高於7。8，要特別注意2型糖尿病。
在臨床上，有的2型糖尿病患者早期症狀不明顯，空腹血糖也並不高。但是因為身體分泌胰島素功能損傷，餐後血糖會比較高。因此，餐後血糖是早期判斷2型糖尿病的依據之一。患者可以在早餐後、午餐後以及晚餐後兩小時進行測量。
另外，有的高血糖患者，在清晨測量的時候，會有偏高現象。這會讓他們變得緊張。但是一般情況下，正常人在凌晨三點左右會有血糖升高的情況。但在身體胰島素的控制下，血糖又會慢慢恢復。如果糖尿病患者出現夜間低血糖，可能與胰島素缺乏、藥物用量過多有關。最好及時諮詢醫生，作相應調整。
因此，血糖異常的人，可以在早上6——8點測量空腹血糖。也可以在晚餐後兩小時，測量餐後血糖。具體時間可以根據自己的情況做安排，不作強制要求。
血糖測量，除了要注意時間，還要注意測量的姿勢。如果姿勢不對，那麼努力可能白費。接下來，我們就來了解一下，測量血糖的正確姿勢。接著往下看吧。
測量血糖前，先甩甩需要採血的手臂，或者讓胳膊保持下垂，半分鐘左右即可。實現應該用肥皂、溫水洗淨雙手。然後用衛生紙擦乾，拿出新試紙，準備採血。然後選中採血的手指，用另一隻手的大拇指，揉搓目標手指的根部。當看到手指尖顏色變紅、變深，就可以採血了。
在釆血的時候，要避免用力擠血、過度按揉手指，儘量讓血液自然流出。這樣能在一定程度上，保證血糖測量的準確性。如果手冷，可以適當的搓手，溫度升高在進行測量。採血的量不要過多，但也不能太少，需要綠豆大小的血樣就行。
在手指的選擇上，建議大家先在無名指上採血，其次是中指，最後是小指。不建議在大拇指、食指上採血。因為這兩個手指經常使用，經常採血不僅會容易疼痛，還會有感染風險。平時可以換著採血，不要老盯著一個指頭。
