今年的七月算得上是歷史以來很長的三伏天了，一連經歷了連續幾個高溫天氣，我們老話會說“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的來臨，造成了雨水的增多以及氣溫越來越高，人們的食慾也受到了一定的影響，在這裡，我們平時的飲食最好還是以清淡穩住，特別是孩子就更需要注意了，不然健康可能會受到影響！
血栓是老年人的痛處之一，到達時沒有明確的訊號。一旦進入體內，即防止血液在主體體內正常流動，引起各種血管疾病！血液是生命的基礎，一旦體內的血液供應不足，血管就會被堵塞和硬化，從而導致血管的長時間破裂。因此，血栓具有很強的破壞性，尤其是老年人應注意血栓形成。只有瞭解血凝塊，你才能防止它，並儘快拿出你的小書。如果血管堵塞，看看你的手和腳！我們來看看。
身體裡有血栓嗎？看看你的手和腳。
冰冷的手腳，疼痛
體內的熱量是由血液迴圈引起的。如果血液迴圈受阻，四肢的血液供應不足，手腳會感到寒冷和疼痛。因此，老年人應該特別注意感冒，應該去醫院控制血液濃度。為了避免血栓的進一步發展。
腿，手腫
如果血流受阻，手腳就會腫脹。我們知道，在某些情況下，會有一點紅腫。如果沒有受傷，手足腫脹很可能會導致深靜脈血栓形成，血液無法流到四肢。
胸悶和疼痛
胸痛應該因任何原因及時到達醫院，因為心臟只能傳遞訊號，胸痛突然出現，伴有心絞痛，一半的機率會導致血管阻塞和肺栓塞，這種疾病你在任何時候都不能低估，你會把自己置於危險之中。
手，腳和乳房給我們一個訊號，如果有血塊，所以我們可以把日常預防，這裡有一個小練習，以防止血塊，讓我們看看！血栓測試方法：
方法：躺在床上，以45度的角度站立約30秒，停下來看你的腿。
結論：腿蒼白，無血色。開始前，腿迅速下降至坐姿，腿變紅，說明血管堵塞。
三個小動作使血管遠離血栓
1。緊握練習：非常簡單的動作，每天緊握拳術，然後放鬆，再迴圈幾次，堅持每天堅持，或讓膝蓋自然伸展，試著在腳上停留約10秒，用盡所有力量，超過兩次，可以促進血液迴圈，使血栓遠離你自己。
2、金雞獨立：這是你鍛鍊最平衡的運動。這通常都是這樣做的。它不僅能增加平衡，還能加速腿部血流量，有效預防血栓形成。
腳尖：跛行能伸展腿部肋骨，使肌肉收縮和反覆伸展，促進血液迴圈，增加血管彈性，減少身體疲勞，促進腿部血液迴流，減少血栓病的發生。
以上是今天發現的如何預防血栓形成的一點知識，尤其是年輕人工作和休息不規律，導致血管壓力過大，容易導致血管阻塞、血栓等！如果血管堵塞，看看你的手腳，如果沒有，恭喜你；如果血管堵塞，記得以上三個小動作，清洗血管，這樣你就可以遠離血栓！還有什麼你不明白的嗎？
三伏天的氣溫是一天比一天高了，對於孩子來說卻是養生的絕佳時期，我們要把握好冬病夏治這個原則，養成良好的飲食習慣，搭配好的運動習慣，這樣身體才會更加的健康！
