本報記者雪野實習生屈琳欣
對於甘肅白銀山地馬拉松百公里越野賽事件，西安體育學院運動與健康科學學院運動生理學博士劉軍介紹說，包括馬拉松等戶外運動專案，主要的風險在於兩個：一個是極限運動對於身體的挑戰，會誘發本身就有的身體疾病發作或加重，比如誘發冠狀動脈粥樣硬化性心臟病導致的心肌缺血，或者是劇烈運動造成血管痙攣而導致原有的血管瘤、動脈夾層破裂等造成猝死，這是大部分馬拉松賽場選手發生猝死的主要原因。“另外，所有戶外運動者都需要考慮極端天氣等因素造成的脫水、中暑、失溫等危害。”
失溫，是極限運動最大的挑戰之一，極限運動員一旦失溫後得不到快速救援與救治，就是致命的。而在極限運動員的裝備中，保暖裝置是極其重要的。一旦體溫過低，處於失溫狀態，就可能對心血管和神經系統的正常運轉帶來影響，過度低體溫可引起嚴重心律失常甚至心跳驟停，從而致人死亡。
輕度凍僵指核心體溫34℃至36℃，可引起肌肉寒顫、疲乏無力、心率呼吸加快。中度凍僵指30℃至34℃，表現為心率呼吸減慢，表情淡漠，精神錯亂，行為異常，甚至出現昏睡症狀。重度凍僵核心體溫低於30℃，此時患者表現為面板蒼白或青紫，肢體僵硬，僵死樣面容，心率血壓下降，頻發心律失常，核心體溫一旦低於20℃，心跳呼吸隨時可能停止。
事發時身處第一梯隊的張小濤在得到救助後，第一時間在微博發聲講述了自己遭遇失溫後的經歷：“因為風太大，就一直在摔跤，摔了不下10跤，肢體也比較僵硬，感覺身體慢慢不受控制，摔最後一跤之後我就起不來了。這時候我還有一點兒意識，就趕緊拿保溫毯披上。之後我就拿出GPS定位器，按了SOS，之後我就昏迷了。”張小濤昏迷兩個多小時後被當地農民發現並救回，在火堆旁足足暖了一個小時才恢復意識。而與他同屬第一梯隊的另外5人則沒有那麼幸運。
劉軍說：“馬拉松運動本就屬於挑戰人體生理極限的專案，參賽者需要有一定的訓練經驗。跑半馬前需要有多次至少跑15公里的經驗，跑全馬需要有多次跑30公里以上距離的經驗。而越野馬拉松則需要在馬拉松的基礎上，掌握足夠的戶外運動常識。任何體育鍛煉無一例外，從低強度小量開始，循序漸進。參加強度和量較大的運動，最好能找專業機構做一個運動前評估，排除疾病隱患，然後在專業教練的帶領下，進行較為系統的訓練。”
作者：雪野
