大家好，我是時刻關注大家身體狀況，致力於為大家提供養生健康知識的吳醫師，健康是成功的命脈，是成功的本錢，健康就是一切，沒有健康，您就一無所有，健康的體魄來自日常良好的生活習慣，需要有樂觀開朗的生活態度，關注吳醫師，每天給大家帶來健康養生小妙招！
我相信，我們對青棗並不陌生，也是我們經常吃的水果。營養豐富，味道鮮美！
我相信，我們對青棗並不陌生，也是我們經常吃的水果。營養豐富，味道鮮美！ 青棗中含有大量的維生素 C、鈣、磷、維生素 B、胡蘿蔔素等，素有“維生素丸”之稱，有“日食三棗，長生不老”之稱。在臺灣，青棗被稱為“熱帶小蘋果”。
常吃青棗的好處是：
1：青棗具有淨化血液，幫助消化，養顏美容等保健作用。
2 大棗維生素 C 含量很高，維生素 C 是抗氧化劑，它能預防缺鐵性貧血、促進傷口癒合、防止過敏、降低膽固醇等。
3。此外，有實驗證實 四氯化碳肝損傷的家兔每日灌服青棗湯，連續 1 周。結果表明，實驗組血清總蛋白和白蛋白均顯著高於對照組，說明青棗具有保肝作用。
3。此外，有實驗證實 四氯化碳肝損傷的家兔每日灌服青棗湯，連續 1 周。結果表明，實驗組血清總蛋白和白蛋白均顯著高於對照組，說明青棗具有保肝作用。最後，青棗不寒不熱，營養豐富，還具有清涼、解毒、鎮靜的功效。肉質脆嫩多汁，特別適合兒童和老年人食用。
