對於高血壓患者來說，大家可能都知道140/90mmHg，是高血壓的最高限，但有4類人，要提出更高要求，把血壓控制在130/80mmHg以下更加安全。
多數人認為，只要達到140/90mmHg這個界限就可以了，其實，高血壓的數值都是人為規定的，按照高血壓對健康的危害進行劃分，發現140/90mmHg以下的血壓相對比較安全，但也不是最好。最理想的血壓應該是120/70mmHg。當血壓在這個水平時，心腦血管事件的發生率最低，低於或者高於這個水平，心腦血管事件都會增加。
因此，2020年國際高血壓防治指南指出，對於65歲以下的患者，血壓最好控制在130/80mmHg以下，不宜低於120/70mmHg，新指南特別提示，血壓並不是越低越好。對於65歲以上的患者，血壓最好控制在140/90mmHg以下，但應該根據具體情況制定個體化血壓目標。
專家指出，對於以下4類人，建議血壓最好控制在130/80mmHg以下，對預防動脈粥樣硬化，減少心腦血管併發症，有著重要意義：
1、糖尿病。糖尿病患者合併高血壓，會造成冠狀動脈、腦動脈粥樣硬化、外周血管硬化，以及廣泛的微血管糖尿病病變。
2、冠心病。冠心病患者血壓越高，冠狀動脈硬化越嚴重，越容易誘發急性血管閉塞，出現急性心肌梗死等嚴重併發症。
3、心力衰竭。血壓越高，心臟的負擔越重，多數心衰患者的加重，和血壓控制不佳有關。積極控制血壓，減輕心臟的壓力負荷，才能讓心臟得到休息。
4、慢性腎病伴有蛋白尿。對於腎功能不全的患者，嚴格控制血壓，對預防腎功能的惡化很有幫助。高血壓如果出現蛋白尿，說明已經引起了腎臟的損害。如果血壓不加控制，尿蛋白越來越多，腎臟損害會逐漸加重。
總之，高血壓對人類健康影響很大，平時透過加強運動鍛鍊，控制低鹽飲食，輔助合理的用藥，把血壓控制在理想範圍，才是健康養生之道。
