驚
蟄
2021年03月05日
二十四節氣
今天農曆正月二十二，迎來了二十四節氣的第三個節氣——驚蟄。
驚蟄，二月節。《月令七十二侯集解》：“二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚出走矣。”
春雷始響，冬眠的蟄蟲被雷驚醒，萬物開始復甦，喚醒了春天的夢，迎來了繁花似錦。
此時，正是陽光正好、氣溫回升、雨水增多、溫風如酒的醉人時節。
農諺說：“過了驚蟄節，春耕不能歇”、“九盡楊花開，農活一齊來。”
驚蟄時節，春耕之後，要挑選每一個代表希望的作物種子。
認真播種，用心對待，在四季的風雨裡豔陽下，茁壯成長，用一顆感恩的心，來告慰大自然的陽光雨露和人類的辛勤勞作。
耕種從此起。
田家幾日閒，
一雷驚蟄使。
微雨眾卉新，
唐
韋應物
《觀田家》
驚蟄 ？ ？三侯
一候：桃始華
驚蟄之日桃始華，桃之夭夭，灼灼其華，乃鬧春之始，紅入桃花嫩，青歸柳葉新，粲然而花華。
二候：倉庚鳴
驚蟄後五日，“倉庚鳴”，倉庚就是黃鸝，黃鸝最早感春陽之氣，嚶其鳴，求其友，鳥出而鳴啼，春暖花開之慶也。
三候：鷹化為鳩
再五日，“鷹化為鳩”，古人稱“鳩”為布穀鳥，仲春時因“喙尚柔，不能捕鳥，瞪目忍飢，如痴而化”。到秋天，鳩再化為鷹。
驚蟄 ？ ？習俗
在民間素有“驚蟄吃梨”的習俗。傳說聞名海內的晉商渠家在雍正年間，十四世渠百川走西口，正是驚蟄之日，其父拿出梨讓他吃，並說，先祖販梨創業，歷經艱辛，吃梨是讓你不忘先祖。
也有人說“梨”諧音“離”，驚蟄吃梨可讓蟲害遠離莊稼，可保全年的好收成。另外，驚蟄時節氣候比較乾燥，很容易使人口乾舌燥、外感咳嗽，亦可能是吃梨這一習俗的由來。
驚蟄這天除了吃梨，還有一個習俗就是祭白虎。在我國民間傳說裡，白虎是口舌、是非之神，每年都會在驚蟄這天出來覓食，所以大家為了自保，便在驚蟄那天祭白虎。所謂祭白虎，是指拜祭用紙繪製的白老虎，以脫離是非纏繞。
驚蟄 ？ ？養生
一、注意保暖
驚蟄時節儘管天氣轉暖，但氣溫變化較大，尤其晚上和中午的溫差相當大，大家在穿著上要注意保暖。
二、適當運動
《黃帝內經》曰：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮……廣步於庭，披髮緩行，以便生志。”意為，春季萬物復甦，在室外緩緩散步有助於身體健康。
這個時節的運動，不宜太過激烈。畢竟人們是才從冬季的寒冷中舒緩過來，需要循序漸進。外出踏青、郊遊、放風箏都是不錯的選擇。
三、飲食調理
驚蟄天氣明顯變暖，飲食應清溫平淡，並應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，諸如春筍、菠菜、芹菜、蘆薈、水蘿蔔、苦瓜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。
驚蟄 ？ ？補陽
驚蟄，大地回春，百草回芽，百病易發。
人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，許多人會感覺到背和四肢寒涼，容易出現目倦神疲、腰膝痠軟、上火牙疼、面板嘴唇乾裂等症狀，其實這是人體跟不上春天陽氣升發的結果，所以，這個時令，“補陽氣”很重要，養生應該順乎陽氣的升發、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，才能生機勃勃。
驚蟄時節，正值萬物生長的季節，草木方長不折，蟲獸啟蟄不殺，天心唯仁。我們不妨做一些力所能及的事，放生魚類鳥類，給它們一個休養生息的機會。迴向仁慈護生的您長壽健康。普願世間傷害和被傷害的眾生都能夠消除業障，離苦得樂，究竟解脫！
勸君莫食三月鯽，萬千魚仔在腹中。
勸君莫打三春鳥，子在巢中待母歸。
勸君莫食三春蛙，百千生命在腹中。
勸君莫殺春之生，傷母連子悲同意。
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