日常生活中，所謂的腦血管堵塞也就是我們經常所說的腦徐栓；因為血液成分發生變化、血液流動速度減慢、血液粘稠度增加，就會形成血栓，從而導致血管鼻塞，繼而導致腦血栓問題的出現。常見的高血脂、高血壓、糖尿病、動脈粥樣硬化等問題，都會導致腦血管出現堵塞，還請大家能夠及時抓住症狀，儘早治療才能夠減輕後遺症。血管堵塞時，睡覺時會出現4個異常的情況，還請你及時抓住！
■睡覺出現4個異常，說明腦血管堵塞較為嚴重，還請儘快調整！
●一側流口水：
日常生活中，若是大腦供血不足，那麼就可能會影響到皮質腦幹束，從而讓舌下功能出現紊亂，繼而引起單側流口水、嘴角歪斜的情況，甚至還伴隨有眼角閉合不全。另外患有東阿米硬化和大腦缺血缺氧的情況，這樣就會很容易讓人頻繁打哈欠。
●頭痛：
日常生活中，夜間人們的活動量較少，血液粘稠度會有所升高，很容易形成血栓，堵塞血管。腦血管被堵塞以後，會持續出現頭痛，甚至會影響到睡眠。
●手腳冰涼：
日常生活中，因為手腳是身體肢體的末端，腦血管出現堵塞以後，流向手腳的血液量就會有所減少，從而導致手腳冰涼。哪怕呆在溫暖的環境也無法有所改善。
●手腳麻木：
日常生活中，睡覺時總是出現手腳一側麻木的情況，那麼就需要警惕了；這可能是腦血管堵塞以後引起的腦供血不足，很容易會影響到脊髓通路，從而讓肢體末端手腳麻木，甚至會出現拿不住東西的情況。
■日常生活中，如何防止腦梗問題？
●補：
日常生活中，若是你經常熬夜或睡眠不足，那麼就會導致身體長期處於應激的狀態中，交感神經就會變得興奮，從而導致血管過度緊張，這樣就很容易誘發動脈粥樣硬化，引起腦梗問題。所以還請補充足夠的睡眠，在夜裡11點之前就讓自己進入到深度睡眠當中。
●喝：
日常生活中，水是最好的血液稀釋劑，平時養成主動喝水的好習慣，可以幫助我們的身體稀釋血液，降低血液的粘稠度，特別是晨起和睡覺之前喝杯溫白開最好。
●控：
日常生活中，有5成的腦梗患者伴隨有高血壓問題，持續性高血壓很容易會損傷到血管內皮，從而導致脂質在血管壁沉積，從而加速動脈粥樣硬化。所以每天進行一次血壓監測，嚴格按照醫生的囑咐服用降壓藥，遠離高鈉鹽的食物；平時避免吸菸喝酒，吸菸很容易會損傷血管內皮，刺激血管出現收縮，從而導致血管病變；而酒精則會刺激大腦神經，增加心臟和肝臟負擔，從而讓脂質代謝出現異常，繼而誘發腦梗。平時還請控制好脾氣，若是過度抑鬱或焦慮、悲傷等等，都會刺激腎上腺素分泌，從而升高高血壓，心跳速度加快，內分泌紊亂，最終導致腦梗問題的發生。
●吃：
日常生活中，我們經常說病從口入，其實這也是有道理的。平時還請遠離反式脂肪酸食物，像是含有奶油或各種糕點的食物，避免血液中膽固醇含量有所升高，幫助降低血脂水平，能夠在最大程度上減少動脈粥樣硬化的形成，避免血栓問題的出現，有效預防腦梗。平時也不要吃高鹽食物，像是加工肉製品和鹹菜等等，這是因為含有鈉離子會導致血壓升高，誘發動脈粥樣硬化，破壞腦血管。平時還請遠離高膽固醇和高脂肪的食物，比如動物內臟和肥肉等等，避免脂質在血管壁上沉積，導致血液粘稠度增加，從而預防腦血管出現堵塞。
結語：寒冷的冬天是腦梗的高危期，當受到寒冷刺激時，就會導致全身的血管出現收縮，導致血壓水平升高，增加大腦負擔。另外冷空氣也會刺激到腦血管痙攣，從而導致腦組織出現缺血缺氧的情況，進而導致腦梗問題的出現，所以平時還請做好保暖工作。
