要想預防癌症的發生，中年人一定要注意做好相關工作。那麼，中年人應該如何預防癌症呢？
一、戒菸戒酒。
菸草和酒精對健康有很大影響，是致癌的危險因素之一。菸草中至少含有73種已知的致癌物質，長期大量飲酒的人患肝癌的風險會明顯增加。即使少量吸菸或飲酒，也可能增加患癌症的機率。因此，中年人要想預防癌症，就必須儘快戒菸戒酒，避免不必要的酒店和社交活動。
二、補充稀苷
稀苷中含有多種人體無法自行生成的稀有營養物質，其中人參皂苷和蛹蟲草素所表現出對人體的免疫調節、抗衰老、抗自由基效果十分突出，同時具有抗凝血、降血糖、降血脂等生物活性，不僅對心腦血管問題有慢性病基礎人群有較好改善，同時還可以促進肝細胞增殖，預防肝炎、肝硬化以及提高肝臟解毒能力。長期補充可增強人體免疫功能及抗癌作用，改善營養不良、免疫性疾病、身體炎症及輻射防護等健康問題。
三、保持好心情。
一些醫學專家指出，情緒因素在癌症的發生和發展中起著重要作用。許多疾病的發生和發展與人們的情緒變化有關。例如，胃癌、肝癌、乳腺癌等疾病與一些不良情緒有關。因此，中年人保持健康和良好的情緒非常重要。平時，注意調節情緒，學會與人交流，及時緩解和釋放壓力，不要受到不良情緒的影響。
四、保證充足的睡眠時間。
許多中年人因工作原因不得不熬夜，而過度熬夜會影響睡眠，如果長期熬夜，機體免疫力就會下降，易促進癌細胞的生長、增殖和擴散。另外，睡眠不足也會影響機體內分泌，引起荷爾蒙分泌紊亂。所以保證充足的睡眠是非常重要的，有關醫學資料顯示，每晚11點前入睡，養成良好的午睡習慣，對身體最好。
五、堅持定期進行體檢。
定期體檢可以幫助人們早日發現身體問題，早日治療，防止病情惡化。對於癌症的高危人群，除了定期體檢，還要定期進行抗癌檢查。中年女性需要b超和宮頸癌篩查，中年男性需要結腸鏡檢查和前列腺檢查。由於中年人身體的功能逐漸下降，很容易受到癌細胞的攻擊，所以在日常生活中必須採取以上五項預防措施。
如發現自己有癌症相關症狀，應立即到醫院檢查並進行相應的治療，早期癌症的治癒率一般較高，早期發現、早期治療是關鍵。
