不知大家有沒有注意到一個有趣的現象，孩子上幼兒園時，很多媽媽年輕又漂亮，等孩子上小學後，漂亮的媽媽少了許多。
短短三四年，似乎一下子把很多女人從身材到容貌都發生了翻天覆地的變化，不少人認為這是整日太辛勞，人到中年，新陳代謝放緩，在所難免；也有人歸咎為這幾年間懷二胎，哺乳二寶的問題。
發福的身材，滿面的油光，暗黃的臉色，很多時候成了中年女人揮之不去的陰影。
我曾寫過一篇文章《每個“中年油膩女”的背後，都有一個幸福、溫暖的家》，為了家庭不斷付出的女人，除了讓家庭和美外，難道就必須捨棄那個曾經美麗的自己嗎？
答案並非如此！
起初認識藍姐時，看她身材凹凸有致，臉蛋白皙，扎著高高的馬尾辮，言行舉止，活潑而陽光，以為頂多30歲，後來在深入交談中得知，她的大女兒已上初中，小兒子正讀小學，她本人今年41歲。
另外，因時常到一家花店買花，漸漸與店主熟悉，原本以為她也就30來歲，可有天她說女兒明年要高考了，才知道原來她已經40多歲了。
時常驚歎很多明星駐顏有術，沒想到身邊就有這麼出色的不老容顏，不禁引起我很大的興趣。
在後來，對她們深入瞭解，發現保持青春經久不衰的秘訣，除了注重鍛鍊和日常護膚外，我們通常所認為的美容院常客，或者注射美容針劑，吃燕窩各類補品，其實並非如此。
但是，她們都有幾個簡單的共通點，值得我們學習。
1、不熬夜。
對於現在年輕人，如果說每天10點多睡覺，估計會被嘲諷為過上了老年生活。
多麼寶貴的時光，怎麼能用來睡覺？刷劇，玩遊戲，盡情享受才是。
可是，熬夜真的是保持美美的一大敵，我曾見過很多人因連續熬夜，帶來的反應是大油田一般的臉，體重增加，膚色暗淡，更可怕的還有便秘。
更有甚者，看到一個女孩說，她迫於經濟壓力，為了小說更文，每天熬夜到凌晨一兩點，不足一年，體重飆升到130多斤。
如果想讓自己美美的，就從現在開始不再熬夜吧。
2、不貪吃。
也許每個人心裡都住著一個小吃貨吧，看到美食難以自拔，自嘲曰：“感謝減肥路上有這些可愛的絆腳石，先吃再減吧”。
很多人忙碌一整天，尤其是晚上，總想飽餐一頓，然後美美地葛優躺一番，殊不知，就在你一次次躺下的那十分鐘、半小時，小小的贅肉已經慢慢地爬上了你的小蠻腰。
俗話說：“管住嘴，邁開腿”，知易行難，為了曼妙的身材不與華衣訣別，尤其是晚上，面對美食還是儘量控制一下比較好。
3、不抱怨。
“家家有本難唸的經”，對於很多已婚有孩子的女人，不抱怨，我認為真的是高情商、絕對樂觀的表現。任爾現實生活多麼骨幹，我自“兵來將擋水來土掩”，保持好心態，活出神仙範兒。
就如文中我所結識的花店老闆，她說女兒是她一手帶大，當時老公工作特別忙，很多年來，她總是白天上班，晚上接孩子放學後，一邊做飯一邊輔導孩子作業，甚至還要處理自己的工作和忙家務。
即使這樣，她認為自己的生活， 不指望任何人對你應該做什麼，沒什麼可抱怨的，好心態，好心情，才能吃得下，睡得香，有心情護膚和鍛鍊。
4、絕對自律。
無論是藍姐，還是花店老闆，我發現他們都絕對自律，每天瑜伽或其他鍛鍊專案必不可少，另外，藍姐十多年如一日，每天一杯紅酒的習慣，這種自律恐怕無人能比，單憑這種自律，可能就戰勝了不少臉上的皺紋和暗黃了。
看到一個問答，“一個女人自律到50歲是怎樣的狀態？”其中一位答主48歲，發了幾張無美顏無濾鏡的照片，看上去30來歲的樣子，她說她堅持7年健身，並每晚睡前還要做一組運動，我想這種自律的運動習慣就是她保持容顏的主要秘訣吧。
無論早睡也好，運動也罷，相信只有長期自律起來，各種保持青春永駐的方子才湊效。
時常看到朋友圈或群裡，有人發出自己十多年前的照片，並強調照片中絕對是本人，再感嘆“時間是把殺豬刀，沒有對比，就沒有傷害”。
此時，總想說一句，無論生活多忙多累，盡所能，保持好習慣的自律，不要捨棄後，再惋惜吧。
從現在開始，我們一起自律下去。
