正月十五已過，過渡到正常的學習工作生活中，關注腎臟健康正當時。
勞逸結合累不得
春節期間很多人聚餐或者外出旅遊，而慢性腎病患者由於腎氣虛損，身體機能也隨之下降，容易疲勞，腎功能減退的患者尤為明顯，因此腎病患者假期結束後仍要注意休息，勞逸結合，切忌操勞過度。
作息規律忌熬夜
春節期間很多人喜歡晚睡，打破了平時的作息規律，對於腎臟病患者來說，很容易導致慢性腎臟疾病復發。因此假期結束了，慢性腎病患者要恢復正常的作息規律，切忌熬夜。
防寒保暖避感染
慢性腎病患者大多體質虛弱，抵抗力下降，遇到流感等呼吸道疾病高發的時期，特別容易感染。而感染容易波及腎臟，加重腎臟的病變，促使病情進一步加重甚至惡化。春節前後正處於寒冬和冬春季節，冷空氣時不時地就會突襲。腎病患者一定要注意防寒保暖，避免感冒、扁桃腺炎等感染性疾病，以免加重病情。
飲食有節莫貪嘴
春節是享受美食的好時期，各種乾果、炒貨、臘肉、滷製品、火腿成為不少家庭的選擇，還有各種海鮮、河鮮湧上餐桌。但對於腎病患者而言，如果春節期間食用了過多這類高蛋白、高脂肪的食物，會對身體造成一定的危害。另外，節日裡有些腎病患者暴飲暴食，會加重腎臟負擔。
除此，醃製類食品包括臘肉、火腿、滷製品等含鹽量高，炒貨中也大多含有較高的鈉鹽，需要限鹽的腎病患者也要根據自己的具體情況進行控制。有些人把炒貨、滷製品、肉乾等當零食大量食用，就容易造成脂肪、蛋白質和鹽的攝入量超標。腎病患者切莫貪嘴，嚐鮮要適可而止，以免加重病情。
很多人還沉醉在新年的喜悅氛圍中，愉悅的情緒確實有助於腎病患者身體健康，但假期結束後在各方面都要適當調整，讓你的腎臟減減負。
本文作者為上海中醫藥大學附屬龍華醫院腎病科主任醫師鍾逸斐
