隨著春節的過去，不少的地方都進入了春季，氣溫也開始在慢慢的上升。而我們常常聽說在春節，養肝是最為重要。那你知道為什麼春季要養肝嗎？在春節應該怎麼去養肝呢？帶著這兩個問題跟著小編一起去學學吧。
春季養肝的原因
從我國醫學的角度來說，肝主春。也就是說肝臟對應的是春季。春季是屬於五行中的木，而肝臟對應的也是木，春季是陽氣飆升的時候，所以肝氣是最充足的，而肝氣過於旺盛就會造成脾胃虛弱，兩者都是屬於木，因此春氣和肝氣都是相通的，此時養肝是最好的時機。
春季養肝的方法
第一：作息
其實睡覺的時間還有質量對於肝臟的影響時極大的。大多數人都知道晚上11點到凌晨3點是肝臟排毒的最佳時機，而這個時間段沒有處於睡眠狀態則會影響到肝血的幫助，因此肝血只有在睡覺的時候才會迴流到肝臟，因此想要養肝就要改善睡眠哦，建議十點半之後睡覺。
第二：飲食
養肝自然是少不了飲食，那怎麼吃才有利於肝臟呢？其實建議多吃點青色的食物哦。從我國醫學的角度來說，紅色入心、白色入肺、黃色入脾、青色入肝。所以青色類的食物對肝臟有好處哦，比如說菠菜、芹菜、香椿還有韭菜等等。
第三：好情緒
相信大家都聽過生氣傷肝嗎？其實不良的情緒對於肝臟的影響是極大的，尤其是抑鬱和暴怒。所以想要肝臟健康就要保持好的心情哦，遇到事情都要有一顆好的心態，一味的悲傷也是要解決問題，所以好情緒就是最好的保障哦。
相信大家都知道春季為什麼要養肝了吧，那你學會了這些養肝的方法沒，這些方法簡單又實用哦。
