引語：抽菸不但會危害自身的身體健康，還會繼續造成二手菸，傷害別人的身體健康。因此，令人下決心戒菸的緣故一般有二種，一種是自身的身體情況不太好，另一種是為了更好地家人的身體健康考慮，那麼，在戒菸取得成功以後，還能有可能再抽菸嗎？根據調研，有80%的人覺得在戒菸之後有時候還是會再抽一支菸的。覺得自己反正已經成功戒菸一次了，有戒菸的歷經，再抽一支菸的話，也不會再成癮。
一、戒菸就那麼難嗎？
戒菸實際上並沒有那麼難，主要是戒除煙癮。許多人覺得戒菸難以，關鍵有兩一部分緣故，有一部分緣故是由於自身的煙癮非常大，自身為自己找原因，覺得吸菸並沒有那麼多弊端。也有一部分人是想戒菸，可是堅持不懈不下來，每一次工作中不成功或是壓力太大的情況下，都想抽菸。
由於煙裡邊的主要成分還是煙焦油，煙焦油吸進太多，依然會導致煙癮的。因此只需是菸草，就會對身體危害。在我們的日常生活中，有許多戒菸取得成功以後，忽然發覺患了肝癌的事例，就正好表明了並不是說戒菸造成患肝癌，只是長期吸菸造成的。
二、為何戒菸之後，會對身體導致損害？
許多人到忽然戒除煙之後，會覺得焦躁不安，專注力不集中化，做什麼事情都提不起來興趣愛好，有的人乃至會發生血壓高，歷經調研發覺，發生這種病症的人，通常是煙癮大，對煙造成了依賴感。
在戒菸取得成功之後，還會繼續發生體重上的轉變，會忽然長胖，那是由於吸菸會危害大家的胃口，因此在戒菸後，食材會忽然提升，吃很多東西。並且還會繼續忽然糊塗發睏的狀況，這也是由於煙裡邊帶有的煙焦油，能夠造成中樞神經系統激動造成的。
三、想要養肺，養成兩種習慣
1、喝蜂蜜
純蜂蜜在日常生活中很普遍，有養顏美容的實際效果，因此很受女性鍾愛。並且在一些水果罐頭裡邊也會加上純蜂蜜，來提升糖度。因此純蜂蜜能夠說成老少咸宜的一種食材，但並並不是任何人都合適喝蜂蜜，重感冒乾咳的人，喝蜂蜜後，會加劇乾咳；純蜂蜜帶有很多的糖分，因此血糖值較高的人也不宜食用。
2、醫師提議：多喝茶
水對大家而言是不可或缺的，並且多飲水也有許多益處，不僅能夠加速身體的基礎代謝，並且還能協助潤肺止咳，在飲水的情況下，能夠新增一些潤肺的食物，實際效果會更好。
在《本草綱目》中有提及過：將胖大海、薄荷、菊花、麥籽、羅漢果、茯苓等一些食物組成配搭在一起，食藥同源如下：
胖大海：潤肺止咳、清熱解毒，清熱去火、止咳化痰、降低血脂
菊花：清熱解毒，疏散風寒、清熱去火
羅漢果：潤肺止咳祛毒，清咽利咽、促進消化
我們自己蒐集上面這種食物，較為費時間，並且佔比不太好把握，我給大家強烈推薦一款由專業人員配置成的潤肺茶袋——胖大海菊花茶。上邊常說的食物都有，並且食用很便捷，在水裡泡浸數分鐘就可以飲用了，便捷帶上。
總結：在取得成功戒菸以後，不必存心存僥倖，一定要避免有時候一支菸，會使我們以前的努力都付之東流，抽菸的危害，因此，為了更好地大家的身體及親人免遭二手香菸的危害，一定要戒菸，才可以使我們身體更健康。
