導讀：這菜，一斤9毛，和小白菜搭配，好吃營養，清腸排宿便，腰肢細了。
每個女人都想擁有一個苗條的身材，這樣才能穿著美美的衣服展示自己的身材，因此每到夏天，減肥都會成為一個非常熱門的話題。前段時間老婆和她閨蜜逛街，回來之後一直抱怨自己胖，穿什麼衣服都不好看，明明看上幾件衣服，結果都是因為碼大沒有買，看著老婆非常不開心。之前老婆也堅持過減肥，老婆採用的方式是節食減肥，堅持晚上不吃飯，然後做適量的運動，雖然瘦下去挺快的，可是對身體傷害很大，堅持半個月就放棄了。看到老婆那麼不開心，我就問了一個做健身的朋友，朋友建議吃一些減肥的食材，然後搭配適量運動，這樣才能很快瘦下去，並給我推薦一道美食，我把這道美食做給老婆吃，並堅持讓她適量的運動，堅持一個月老婆瘦了8斤，面板也變好了，今天將這道美食分享給大家。
這道美食就是——小白菜土豆泥，主要食材是小白菜和土豆泥，具有很好的減肥瘦身功效。小白菜中含有豐富的膳食纖維素，可以很好地刺激腸胃蠕動，促進消化，促進排便的作用，起到減肥瘦身的功效，很適合減肥人士食用。土豆含有大量的纖維素，能夠寬腸通便，幫助身體及時的排出體內的黑宿便，而且土豆低脂低卡，含糖量比較少，具有很好的飽腹功效，具有減肥瘦身的功效，土豆對美容養顏也有很好的幫助，可以讓面板變得白皙水嫩。
【小白菜土豆泥】
食材：土豆1個、小白菜100克、黑胡椒粉適量、花椒適量、蔥姜適量、雞精少許。
做法：1、將土豆用清水清洗乾淨，然後用削皮刀將土豆皮去掉，然後切成大小均勻的塊狀備用。
2、準備一個煮鍋，倒入適量的清水，開大火將水燒開，然後將土豆塊放入鍋中蒸熟，然後搗成泥備用。
3、將小白菜用清水沖洗乾淨，放在鹽水中浸泡5分鐘，然後瀝乾水分，用刀將小白菜切成碎末狀備用。
4、準備一個炒鍋，鍋中留少許底油，油熱後將花椒和蔥姜放入鍋中炒制爆香，然後將小白菜放入鍋中炒至變熟，然後將土豆泥放入鍋中，加入適量的鹽，胡椒粉，雞精翻炒均勻即可出鍋食用。
老婆堅持晚餐吃“它”，1個月後，瘦了8斤，面板也變得白皙水嫩！小白菜土豆泥是一道低脂低卡的營養美食，具有減肥瘦身的功效，做法很簡單，很適合減肥瘦身的人食用。
