胃是人體最重要的消化器官。當胃有缺陷時，不僅會阻礙人體的消化吸收，還會產生癌症，威脅生命。所以我們通常需要學會調整飲食，保持愉快的心情，才能有效預防胃病。接下來，讓我們瞭解一下胃病的症狀，以及一些食療的預防方法。
胃病的常見症狀是上腹部疼痛，尤其是在飽餐之後。其次，噁心反酸，胃酸分泌過多，會產生一些氣體，使人有明顯的飽脹感。如果出現上述症狀，基本可以斷定是胃病。如果持續了一段時間，我們必須及時去醫院診斷。
那麼我們應該吃什麼來緩解它呢？
首先，要少喝酒，少吃刺激性食物。胃功能弱的人不宜大量飲酒，否則容易導致胃出血。有些油膩辛辣的食物不適合胃病患者經常食用，已經有胃病的人吃這些食物，不僅會加重胃部不適，而且不利於消化。
腸胃不好怎麼調理？
如果胃部不好，應多吃富含維生素C的蔬果，注意飲食，儘量不要吃油炸、醃漬和生冷刺激的食物。我們要時刻保持良好的心理狀態，遠離無聊、急躁、空虛等消極情緒。如果你無事可做，你可以和朋友和家人聊天，看喜劇片，盡情地大笑，有利於保持積極的情緒。
冷空氣容易侵入人體，導致冷病原體侵入人體，膽囊收縮功能和膽汁代謝功能下降，使部分膽汁和毒素滯留在肝臟，經膽囊不完全排空，影響肝臟的正常排毒，所以膽紅素指標會出現異常，而膽汁不好會使膽汁逆行進入胃內，胃酸會破壞胃粘膜屏障，導致食物在胃裡停留很長時間，幽門螺桿菌就能繁殖和存活很長一段時間。只有透過調節膽汁，細菌種群才能恢復正常。
此物才是養胃“佳品”，拿來煮水喝，保護胃黏膜，跟胃炎說再見
百結可以說是養胃的新貴，是因為很多人都不瞭解百結的養胃功效，其實只要深入研究一下就會發現，用百結煮水來養胃的習慣由來已久。古代宮廷女子常飲用百結搭配上佛手，山藥，沙棘，砂仁，橘皮等藥材，熬成百結十。珍茶，對於腸胃不適導致的口臭特別管用，百結十。珍茶性溫，有溫中、降逆、養胃的功效，可緩解腹部脹氣，增強消化能力，幫助改善胃病症狀，減少其發作機率，同時殺滅幽門螺桿菌。
南瓜：
南瓜也是一種很好的鹼性食物，建議胃病患者可以吃一點，南瓜中所含的果膠能保護胃腸黏膜免受粗糧刺激，非常適合患者使用，且不會對脾胃造成任何負擔。
小米：小米中有許多粘性物質，可以修復胃粘膜。而且澱粉含量相對較低，容易被人體消化，多吃些小米可以保護我們的胃腸健康。
山藥：普通的山藥可以炒著吃。經過油炒後，山藥表皮會分泌一層粘性物質修復，而且，山藥中富含的多糖對養胃很有幫助。
紅豆：胃虛弱的人宜吃些紅豆健脾健胃。此外，一些富含維生素的食物，如捲心菜、胡蘿蔔等，可以在修復潰瘍、保護腸道的同時緩解便秘，一舉兩得。
牛奶：
已經有胃痙攣、慢性胃炎、胃絞痛的人也可以喝一些牛奶。牛奶中的蛋白質能減輕胃痛。同時，牛奶溫和不刺激，能滋潤養胃。
長期不良的飲食習慣和不規律的作息會導致胃病的發生。為了我們的健康，一定要注意自我調節，多吃以上介紹的保護胃的食材，少吃刺激性食物，就能有效預防胃病的發生。
