中醫認為，“春夏養陽，秋冬養陰。”
春季陽氣生髮，應該順應天時，在此時養陽護陽，補益效果更好一些。大家要及時把“養陽”安排上！可具體怎麼養呢？
眾所周知，辛甘之品可發散為陽、以助春陽，溫食有利於護陽。適量食用，有助於五臟陽氣生髮。 比如吃一些蔥、蒜、韭菜等。
今天給大家推薦個瞭解較少的——肉桂。
肉桂肉桂，溫陽暖胃
肉桂，也就是桂皮，不單單是一種香辛料，還是一味中醫常用的溫裡藥。
中醫認為，肉桂性大熱，味辛、甘，有補火助陽、引火歸源、溫陽補腎、散寒止痛、活血通經、補中益氣、利肝肺氣、暖脾胃、利關節、暖腰膝等作用。
肉桂能補火助陽，補的是命門之火。那麼，哪些人群適合吃點肉桂呢？
1、喜食寒涼，常居空調房，缺乏運動，熱衷於熬夜，每天都在耗損陽氣的現代人。
2、腎虛怕冷人群。
3、虛火上浮，常出現口腔潰瘍、咽喉腫痛等不適人群。
4、肉桂能散寒止痛、活血通經，適合手足冰冷、經常痛經的女性食用。
5、體弱多病、氣血不足者，在膳食中加點肉桂，還有助於氣血生長。
注意：肉桂藥性溫熱，裡有實熱、有出血傾向者及孕婦不宜服用。
說了這麼多，吃起來又有什麼花樣呢？~
加入羹湯，養生作用倍增
補陽之時，也別忘了補陰。可以把肉桂加到湯、羹、粥品中，調和陰陽，作用倍增。
例如，把肉桂加到粥中，肉桂溫陽，補命門不足，粥養陰。兩者同煮，能陰陽並補、力專效緩。
同理，也可加到一些湯羹中。下面推薦一個食療方——
肉桂燉梨
原料：肉桂5克、梨2個、紅糖適量。
做法：梨削皮切塊，肉桂搗碎；鍋內加適量清水煮沸，放入梨、紅糖及半份肉桂，文火煮15分鐘後，將剩餘肉桂放入稍煮即可（可加一點山楂調味）。
功效：用偏寒涼的梨和肉桂搭配，可中和肉桂的大熱之性，又給整個湯水平添一分清潤滋味。
