甲狀腺是人體的一個重要器官，我們的身體需要大量的激素，需要甲狀腺才能工作，所以甲狀腺很重要，但甲狀腺更容易出問題。例如，甲狀腺結節是我們日常生活中比較常見的疾病。甲狀腺結節過去在男性和女性中都更常見，但最近，甲狀腺結節在女性中越來越常見。為什麼？
脾氣急躁
其實很多女人在生活中都比較不耐煩，也許是因為女人比較細心，喜歡擔心很多事情，所以脾氣也比較急迫，往往因為很多小事都會心情不好，發脾氣，特別是到 40 歲，也就是我們所謂的更年期。經常發脾氣，情緒低落，會導致我們體內激素分泌異常，影響荷爾蒙分泌，導致內分泌紊亂，進而刺激甲狀腺，導致甲狀腺結節。
內分泌失調，婦科病反覆
許多婦女，由於種種原因，月經不太穩定，或晚或早，甚至兩個月都不會來或一個月兩次，但無論是哪種情況，都會引起我們內分泌系統的問題，即內分泌失調，有些女孩不太注意清潔和衛生，所以留下婦科疾病的隱患，婦科疾病經常一次又一次地重複，它刺激甲狀腺激素的分泌，危害甲狀腺，導致結節。
但事實上，甲狀腺結節並不是一種特別嚴重的疾病，是一種慢性疾病，主要依靠自身緩慢的調節，所以我們在日常生活中注意飲食，好好休息，可以讓結節慢慢消失。
在飲食方面
我們應該注意吃清淡的食物，儘量少吃辛辣刺激的東西，辣椒，冷飲也應該少吃，多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水，多喝溫水，不要太熱，不要太冷。這裡推薦多吃蘋果，蘋果應該是生活中最常見的水果，它的營養也很豐富，可以補充很多東西給人體，對甲狀腺也有很大的保護作用，而且價格便宜，可以在任何地方買到。
在生活方面
儘量控制自己的脾氣，遇事不要急躁，不要事事都操心，要適當給自己的身體“放假”，心裡有了壓力要及時發洩，當然不是發脾氣的方式發洩，而是要以健康的方式發洩，比如運動，運動是很好的發洩壓力的方式，還能強健身體，對身體健康很好，所以有壓力，想要發脾氣的時候就去運動，這樣心情就能放送很多，心情好了，身體激素分泌就會正常，甲狀腺也就不會出現問題啦。
