枕頭是我們家居常見的用品之一，而我們1/3的時間，都是在睡眠中度過，因此枕頭是否舒適，直接影響著我們的睡眠和身體健康。
一、枕頭的高度對健康的影響：我們正常的頸部，是向前彎曲，頭頸和後背是彎曲弧度。枕頭的過高或過低，都會改變正常的頸椎生理彎曲，使頸部的肌肉，出現疲勞性損傷，或韌帶牽拉受損。
枕頭過低時，容易出現張口呼吸，咽喉疼痛，甚至打呼嚕，還會使全身的血液供氧失衡，導致鼻粘膜充血腫脹而影響呼吸。我們的頭部枕在枕頭上，枕頭受壓後的高度，仰臥時以5cm為宜，側臥時與肩膀寬度相近，在12cm到15cm左右為最佳的高度。
二、決明子枕頭。決明子比較堅硬，具有除風散熱、清肝明目、潤腸通便的作用，用它做成枕頭，可以透過頭部和頸部的穴位，使經絡暢通，並促進血液迴圈，降低血壓，改善五臟六腑的功能。
三、薰衣草枕頭。薰衣草只有除異味、除蟲、促進血液迴圈、緩解精神壓力的作用，用它做成枕頭，對緩解疼痛、中風麻木等也有很好的療效。人在睡眠時，頭溫可以使薰衣草的藥物成分，緩慢地散發出香氣，透過鼻粘膜和面板對藥物的吸收，達到疏通氣血，聞香療病的效果，讓您在睡眠，就可以養生。
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