導讀：女性不想老太快，要常吃此物，皺紋少了，面板細膩了，早吃早好
【瞭解芒果的好處】
好處一：改善記憶、保護肝臟
芒果富含維生素B6，對神經系統和大腦的正常運作是至關重要的。 此外，維生素B6艾滋病的形成幾個大腦神經遞質負責健康的睡眠模式和情緒調節。 芒果也含有谷氨醯胺，一個重要的氨基酸，這有助於提高濃度和改善記憶。吃芒果也可以幫助你保護你的肝臟。芒果高強大的抗氧化劑，幫助淨化肝臟有害的毒素。
好處二：明目
芒果維生素C的含量也超過了桔子、草莓等水果，維生素C有助於增強免疫細胞活性，所以多吃些芒果還可以增強人體的免疫力。芒果中維生素A的含量高達38％，我們知道維生素A對眼睛有好處，因為維生素A是多種黏膜組織所必需的成分，如眼睛、上呼吸道和消化道黏膜，並且可以促進分泌潤滑黏液，所以多吃芒果是可以明目的。
好處三：預防皺紋
芒果中含有豐富的胡蘿蔔素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。
【芒果的禁忌】
芒果不宜與大蒜同食
芒果中大量的果酸、氨基酸、蛋白質等，含有的刺激性物質比較多，接觸面板後會造成過敏，嚴重的時候還會出現紅腫、疼痛現象，而大蒜屬於辛辣食物，芒果與大蒜同吃，對人的腎臟有害。
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