大家好，我是你們的老朋友（雲中君）。
天不怕、地不怕，這是男人形容自身的本事，給外界傳遞一種訊號，那就是天底下的事情，沒有男人解決不了的。
如果談起腎虛的話，相信會讓大部分男人把頭低下，默默走開，這就是現實寫照，腎虛已經成為每個男人心中的痛，因此，男人莫過於害怕辦事能力不行。
愛面子、講地位都是男人的特點，但是遇到腎虛後，這一切都會統統消失不見，每當愛愛時候，不能正常行使特有的權利時，會讓你感到莫大的傷感，再加上一句調侃的話，“你開始了嗎？”，相信瞬間會擊垮你的自尊。
中醫認為，腎主水，是五臟之本、先天之根，就是說一個人的腎氣有多足，基本決定著他五臟的盛衰和壽命的長短。所以在後天的生活中，想要腎好，保養是少不了的。這也是《黃帝內經》中所講的，“人有五臟化五氣，以生喜怒憂思恐”。情志與五臟的對應關係是：心在志為喜，肝在志為怒，脾在志為思，肺在志為憂，腎在志為恐。
中醫教你3個“妙招”，守住陽氣，做生猛的小老虎！
三、提踵、顛足
所謂提踵就是抬起小腿，提踵的時候五指抓地，雙腳並在一起，提肛、收腹、肩部向下沉，目視前方，頭頂的百會穴就像一根繩子牽扯一起，向下顛足的時候，身體要放鬆，輕輕的咬牙，降到一半的時候，輕輕的震動地面，提踵的時候可以刺激到膀胱經、腎經，輕震地面呢，可以按摩到我們的內臟。
二、雄莖藤茶
在我國經典名著《千金要方》中記載：其主要是由人參、枸杞、杜仲雄花等多味藥材萃取而成，現代醫學研究發現，其富含豐富的硒元素、維生素b2皂苷物質，對補益腎陽，經常出現腰痛、早生白髮、以及腎虛類問題皆能起到很好的幫助。
優點：每天5克，連服10天為一個週期，三個月為一個療程，可有效針對腰痛之感，胃口也逐漸變好，在連續使用一段時間後，身體各項機能都在在逐之改善，有了非常明顯的改善。
三、曬太陽
養陽最簡單的方法曬太陽。曬太陽背光而坐最好，因為背部有一條不可忽視的經絡——督脈。督脈有“陽脈之海”之稱，總督一身之陽氣。把背曬熱、曬舒服了，人體的陽氣也就充足了。
一般曬太陽的時間最好選在上午10-11點之間，或者下午16~17點之間，此時陽光比較充足，光線也比較柔和。曬太陽的效果最好。中老年人曬30分鐘左右即可，千萬別隔著玻璃曬太陽，那樣很難達到應有的效果。
