魚頭豆腐湯是由魚頭和豆腐為主要食材燒的湯，豆腐含鈣量比較多，而魚肉中含有維生素D，兩者合吃，藉助魚體內維生素D作用，使人體對鈣的吸收率提高很多倍。因此，這道湯特別適合中年人，青少年食用。
魚頭和豆腐的結合：魚頭富含膠質蛋白，脂肪和熱量都很低，食之有健脾補氣、溫中暖胃、美容潤膚之效；豆腐的蛋白質和鈣含量豐富，有清熱潤燥、生津解毒、降低血脂的作用。將魚頭和豆腐燉成湯飲用，不僅可以暖身健腦，還可以使人面板潤澤細膩。
適用人群：適用於用腦過度、頭昏、記憶力減退等。
用法及宜忌：常人食用也可健腦益智。
原料：桂圓肉25克，核桃仁30克，鰱魚頭1個（約500克），豆腐250克，料酒15克，姜10克，蔥15克，胡椒粉、雞油、味精、鹽各3克。
做法：
1、將桂圓肉、核桃仁洗淨；魚頭去鰓、去鱗，洗淨；豆腐洗淨切3釐米寬、5釐米長的塊；姜洗淨，切片；蔥洗淨，切段。
2、將魚頭、桂圓肉、核桃仁、姜、蔥、豆腐塊、料酒同放燉鍋內，加水1200毫升，用大火沸，小火煮30分鐘，加入鹽、味精、雞油、胡椒粉即可。
功用解析：本品健腦益智。桂圓肉補心脾、益氣血；魚頭補腦；豆腐益氣和中、生津潤燥、清熱解毒；核桃仁味甘，無毒，有補腎健腦、肥健機體、潤澤肌膚的作用。
