胃病是發病率很高的一種疾病，而且胃病患者逐漸呈年輕化趨勢，工作學習壓力、不良飲食習慣、作息不規律等都可能會引發胃部疾病。
而胃病和其他疾病不同，除了治療之外，平時的調養非常重要，養好胃才能避免胃病復發，減少胃病的發病率。
10種頂級養胃食材推薦給大家
1。小米
小米粥是最養胃健脾的，尤其是胃不好的人，可以喝點小米粥，當然單純喝小米粥覺得營養不夠，可以在小米粥中新增一些紅棗、蓮子、百合、南瓜等一起熬製，這樣營養更充分。
2。粳米
粳米和小米一樣，也具有健脾養胃的功效。粳米熬粥不僅養胃，還很養人，還有人習慣用鴨肉汁和粳米一起熬粥，這樣養胃效果更好，如果是放棗和粳米一起熬粥，不僅養胃還能補氣血。
3。南瓜
南瓜是溫性食材，它的營養價值很高，不僅含有豐富的膳食纖維，還可以促進胃腸蠕動。還含有果膠成分，能夠保護胃腸黏膜，減少或避免辛辣食物的刺激。另外常吃南瓜，還能提高免疫力，具有防癌功效。更重要的是南瓜的做法多樣，熬粥、熬湯、蒸都可以。
4。山藥
山藥的營養價值也是很高的，多吃山藥可以幫助消化，還能改善脾胃吸收問題。另外山藥中含有豐富的黏蛋白，對於防止動脈硬化也有一定的效果。山藥清炒非常爽口，而長時間燉煮也很好入口。
5。紅薯
紅薯富含膳食纖維，不僅可以改善便秘，對養胃效果也比較好。而且秋冬大家都喜歡吃烤紅薯，非常美味。紅薯切小塊加粥一起熬煮也可以。另外紅薯蒸熟切成條曬乾不僅容易儲存，也可以當健康零食。
6。綠色蔬菜
西蘭花、菠菜、捲心菜不僅營養豐富，更是養胃的食材，西蘭花更被稱為蔬菜之王，還具有一定的防癌功效。
養胃的食材很多，但是還是要根據自己的病情情況，選擇合適的食材，並不是每個人都適合同樣的養胃食物。
