糖尿病是代謝疾病的一種，現在有很多人都得了糖尿病。糖尿病會影響到人們的生活以及工作，還會帶來很多併發症。這些併發症會危害到人們的身體健康，所以平時一定要控制好自己的血糖。
如果睡眠的時間太長，就會讓我們的免疫力下降。得糖尿病的風險就會增加，在睡覺的時候，身體如果出現了這些現象，就很有可能是血糖升高了，所以平時一定要引起注意。
睡覺的時候身體出現了這三種異常，說明血糖上升了
睡前比較飢餓
一般而言，吃完飯以後，身體沒有消耗特別多的熱量。這個時候就不會出現飢餓的現象，如果睡覺之前經常飢餓，那麼一定要警惕。還有可能是因為身體裡面的血糖升高了，如果血糖出現了不穩定的現象，人們就會想要吃東西。身體裡面的熱量也沒有辦法被消耗，就會影響到我們的身體健康。
如果自己睡覺之前特別餓，那就一定要去測一下自己的血糖。血糖如果升高了，會有很多併發症，一定要注意。
面板經常瘙癢
平時，如果自己接觸了過敏源，或者面板比較敏感，就有可能會出現面板瘙癢的現象。但是如果是在睡覺的時候，身體的面板特別癢，這個時候一定要注意了，血糖值可能已經飆升了。血糖上升以後，身體沒有辦法進行代謝，排洩的功能就會受到影響。面板就很有可能會瘙癢，還會留下一些白皮屑。
手腳經常麻木
血糖升高以後，血液的流動速度也會受到影響。血液的迴圈能力就會下降，血液就會發生堵塞的現象。如果血液迴圈不好，四肢就會缺少血液。這個時候我們的四肢就會出現麻木的現象，而且還會伴隨著疼痛。如果自己出現了這種現象，那就說明血糖刺激到了神經。
如果自己在睡覺的時候有這三種表現，就說明身體裡面的血糖飆升了。平時一定要控制好自己的血糖，如果血糖比較高，可以多吃這幾種水果，能夠起到穩定血糖的作用。
2種水果成為胰島素“啟用劑”，糖友多吃，降低血糖，預防併發症
櫻桃
櫻桃裡面的維生素含量非常豐富，而且還有非常多的微量物質。櫻桃可以美容養顏，同時可以讓女性的面板更好。櫻桃裡面具有一種營養物質，這種營養物質可以讓胰島素增加分泌量。而且櫻桃也可以讓我們的血糖水平降低，避免產生一些併發症。
橙子
橙子是非常常見的，吃起來非常酸甜。橙子裡面的維生素C非常豐富，而且還有維生素p。這些營養物質可以讓我們的毛細血管更加通暢，預防血管堵塞的症狀。
結語：健康是需要我們付出的，所以平時一定要養成好的習慣。如果自己的身體出現了這三種異常，就一定要引起注意。糖尿病的患者定期檢查一下自己的血糖水平，聽從醫生的指導，調理好自己的身體。
