週日的天氣也太好了吧！一大早的好太陽曬在孩子身上暖洋洋，真是舒服極了！孩子難得週末沒有賴床，早早就起床曬太陽，寫作業了，週末的好天氣，孩子們上了一週的課也累了，媽媽多帶孩子出去放鬆放鬆，減輕一下學習的壓力！11月的氣溫下降的快，雖然今天氣溫有點回升，但是孩子們還是要注意保暖，預防感冒了，媽媽可以做一些大魚大肉或者滋補身體的營養菜，幫助孩子身體提高免疫力，預防感冒，身體健康成長！
今天介紹的這道暖身菜，不僅好吃而且能有效提高孩子免疫力
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，這種營養物質能有效補肝明目，對視力非常好，孩子吃了還能有效治療夜盲症。胡蘿蔔中含有大量的纖維素，可以有效增強腸胃蠕動，幫助孩子消化吸收食物中的營養物質，還能有效預防便秘的發生。
胡蘿蔔中含有的維生素A是孩子骨骼發育的重要物質，能幫助孩子骨骼更健壯，長得更高更強壯。胡蘿蔔素在人體中可以轉化為維生素A，這種物質能夠有效提升孩子的免疫力，幫助預防常見疾病的發生，有利健康。
羊肉中含有豐富的營養物質，其中包含豐富的蛋白質，鈣，鐵等微量元素。羊肉非常適合夏季進補，孩子吃羊肉可以有效暖身暖胃暖心，全身暖暖的幫助低於寒冷，提升免疫力再冷都不怕！
難得週末好天氣，孩子一整天的心情好極了，就連吃飯都不挑食了，真是太棒了！冬季食療很重要，媽媽快做一些營養菜，孩子們都吃起來吧！
