我知道這次她真的要離開我了

我知道這次她真的要離開我了

圖片來自百度相簿9年8個月婚禮現場 哥哥有一個交往9年8個月的女朋友 毫無徵兆地分手了 和一個認識一年的女孩結婚 婚禮那天她來了 站在角落裡一直笑 笑得哭了也沒人敢過去勸 她從18在他身邊待到28...

2022-02-25
賽前強化訓練速度為重兼顧耐力

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賽前強化訓練速度為重兼顧耐力賽前強化訓練,主要目的是提速,而且是要求以更快的配速跑更長的距離,直到能夠駕馭以比賽目標配速完成30公里或以上的拉練,能在賽前兩週達到這樣的訓練效果,方可對比賽目標有所期待...

2022-02-18

【健身廣場】健步走要快慢交替

首先,走路是一種較低強度的運動,門檻最低,對於個體的身體承受能力幾乎沒有要求、對身體損傷相對其他運動較弱,無論是擔心身體負擔而無法跑步的老年人,還是體重較高、不適合跑步減脂的年輕人,都能進行...

2022-02-08