為北大校友會開講,奧運冠軍樂靖宜線上傳授游泳技巧
國外小朋友學習游泳,其實是從自由泳開始學的,並不是蛙泳...
國外小朋友學習游泳,其實是從自由泳開始學的,並不是蛙泳...
奧運會的游泳比賽,一直是備受關注的專案 | 圖蟲創意進入奧運會年代以後,在第一屆現代奧運會(1896)上游泳便成為了正式比賽專案,起初游泳比賽並沒有規定具體的姿勢,而是由運動員自由選擇,因此叫做自由式(Freestyle),可以採用任何姿勢...
泳技的要求雖然兩種泳姿都充分對胸大肌做出刺激,但是不同的技術實際上會影響你胸大肌的利用率,我們在推水之前的抓水更多的是鍛鍊到胸大肌上束,而推水開始時,所利用的肌肉群逐漸向胸大肌下束轉移,而如果我們嘗試一下較淺的抓水和拉水,你會發現划水路線離...
無論選擇什麼樣的泳姿,所耗費的能量都會隨遊速的提高而增加,這是因為需要克服的阻力會隨著速度的加快而變大...