熱下

從舌象認識上熱下寒，用仲景名方，清心火、通脾胃、溫腎水

我們來看著這個舌像，這個患者舌尖和兩側都比較紅，就是標記的1、2處，這種情況說明他的肝、心出問題了，顏色紅，就是我們說的上焦心肝有火，還伴有肝鬱情況，所以這個人平時應該是比較容易上火，就比如經常口腔潰瘍，嗓子經常痛，失眠睡不著等...

如果你經常覺得上半身熱，下半身發涼，而且到了晚上還容易失眠，睡不著，白天覺得很煩躁，還會腰痠腿軟，精神疲憊，啥也不想幹，口乾咽乾，兩個顴骨發紅，發熱，舌頭很瘦，很紅，沒有什麼明顯的舌苔，這可能就是心腎不交導致的上熱下寒了...

你記住，上熱下寒是人體陰陽逆亂的表現，不會那麼輕易地出現...

經典食療方四君子湯使用了黨參、白朮、茯苓和炙甘草四味藥，既有能補脾益氣的藥物，又有苦燥淡滲的藥物，主次兼顧，迎合了“脾喜燥惡溼”的特點，能起到調理脾胃、健脾補氣、打通中焦的作用，適合日常食用...

你記住，上熱下寒是人體陰陽逆亂的表現，不會那麼輕易地出現...

當然這種經絡不通引起的身體燥熱已不只在老年人中出現了，現在的人們普遍貪涼，運動又少，自然就會造成血液流動的速度變慢、變緩，從而極易導致經絡的淤堵，經絡淤堵帶給人的就是身體出現的各種疼痛，以及面板上長痘、長斑...

無論冬夏，飲食都以熱食為主，儘量少吃生冷類食物等2、在作息上不要熬夜，經常熬夜是會使得體內的各個方面都會受到影響，會加重上熱下寒的症狀，因此每天必須要早一點休息，還可在每天晚上用熱水泡腳，可有助於陽氣的生髮...

在練習單腿獨立時，所有的力量都集中在了一條腿上，氣血也會下行，從而影響使得寒熱之氣得到互動，改善身體原本存在的“上熱下寒”表現...

上熱下寒已經成為比較普遍的現象，給身心帶來的影響也是更加直接的，還是應該採取正確的方式打通上下樞紐，讓寒熱交融，熱敷肚子、單腳獨立、跪姿都是可以長期堅持的方法，可以試試...

（和此時的老天爺一樣的不舒服）原因不只一個，改善方法也不只一種上熱下寒的原因不只是一個，有的人需要改善脾胃，中焦通了，整個身體的輪子就轉了起來...

上面的火本來該引到下面，溫暖下身，下身的水該走上去，制約上面的火，但由於久坐、飲食等中焦脾胃不通了，火往下走的時候被中焦阻礙了，只好原路返回去，下面的水又無法上升，導致陰陽離絕，形成了“冰火兩重天”的現象，上面的火越燒越旺，下面的水越來越涼...

事實上，上熱下寒所引起的失眠在臨床上也較為多見，多項臨床實踐發現，在很多頑固性失眠的病人中，存在易口舌生瘡、上火，心煩、易怒，畏寒怕冷，四肢不溫，腰背部冷，腰膝痠痛，夜尿多等症狀...

跪膝法上熱下寒的人，上面熱，下面冷，如果一開始不能把熱量傳給腳，就先傳給膝蓋，慢慢就會輸送到腳上去...

總而言之，上熱下寒的問題需要根據病情確定具體用藥，不能一概而論，建議有類似症狀的患者看診專業的中醫醫師，透過辨證方法合理調治...

脾虛的人，平常每天早上可以喝點用山藥、或是小米等健脾的食物煮成的粥，有很好的驅寒作用，經常喝點，驅除寒氣，把脾養好，體內的運化會變好，上熱下寒的情況會有所改善...