蓋澆飯

乾飯咯！這一蓋，美味上頭

別忘了，看完後點贊+收藏喲~自制蓋澆飯食材大米/豬肉/胡蘿蔔/蔥花/薑絲/洋蔥/青椒/胡椒粉/料酒/鹽/生抽/老抽/食用油/做法1...

肚子餓是身體訊號，為吃則是「心癮」，很多時候，這兩種身心反應，往往都是來自既定觀念或經驗，例如去吃回轉壽司，吃完一碟又一碟，都不覺得飽，但如果是40塊壽司放在你面前，透過視覺觀察，你腦海內自然會反問自己能否吃得下▼▼▼掌握以下6招減肥心理學...

就好比今天分享的這款鮮橙雞肉蓋澆飯來說，筆者用照燒汁和鮮橙汁對雞胸肉進行了一個簡單烹飪，搭配上水煮的西蘭花和胡蘿蔔，成品的風味不僅鮮甜可口，而且在營養層次上也是非常的全面，家中孩子對於這款育兒主食就非常愛吃...

【土豆雞肉蓋澆飯】所用食材：土豆1個，雞胸肉1塊，胡蘿蔔半根，青椒1個，大蔥1段，生薑2片，大蒜4粒，澱粉1大勺，生抽2勺，蠔油1勺，料酒1勺，清水1碗，植物油適量米飯：大米3杯，清水適量【製作方法】：1、準備所用的食材，雞胸肉洗淨去掉表面...

選擇b的魚香肉絲蓋澆飯，這種蓋澆飯的味道是酸辣香甜，吃起來的口感比較的開胃，而且很容易消化，選擇這款蓋澆飯的人你肯定是一個懂得生活的人，如果在生活中遇到一些小困難的話會有著自己的頭腦，然後找到更好的方法來解決，也是整個人家裡面的依靠，所以你...

我們需要用到250克的杏鮑菇，250克的平菇，還有50克的香菇，這三種菇類都是比較美味，並且營養的，我們把這三種穀類做到一起，營養價值就會特別高，而且口感也會特別的豐富，其次還需要準備4個雞蛋，100克的紅蔥頭，10克的姜磨一些青菜或者是萵...

[ 菜名 ]:土豆雞肉蓋澆飯（黑椒風味）[ 所需食材 ]：雞胸肉、土豆、青椒紅椒、蔥姜、黑胡椒、鹽、大米等[ 烹飪過程 ]：1、首先要先做一下大米，畢竟是蓋澆飯，所以飯也是不可或缺的，淘米之後上鍋煮一下...

面對這份美味的選單很多人在午餐時都拿它當參考身邊的朋友感慨說其實這家名為“成都蓋澆王”的店並不在成都而在河北唐山市只是因為老闆是成都人才起了這個名字成都的網友不淡定了因為經受不住誘惑還讓自己的唐山朋友前去打卡“能不能去替我吃一次...