不傷膝的關鍵跑姿,每一位跑者都應該掌握
如果是這樣的著地,必然傷膝如果進一步說解釋,水平虛線代表重心距離著地點的距離,這個距離過大則說明跑姿存在明顯問題,造成著地點遠離重心,人體受到較大地面衝擊力直接作用,著地時膝關節保持伸直狀態可能與兩個因素有關,一是步頻過慢(低於150步/分...
如果是這樣的著地,必然傷膝如果進一步說解釋,水平虛線代表重心距離著地點的距離,這個距離過大則說明跑姿存在明顯問題,造成著地點遠離重心,人體受到較大地面衝擊力直接作用,著地時膝關節保持伸直狀態可能與兩個因素有關,一是步頻過慢(低於150步/分...