肩胛

骨科基礎：上臂區域性解剖

小菱形肌也將肩胛骨稍向上拉神經支配：肩胛背神經c5肩胛提肌（levator scapulae）始點：1-4頸椎橫突後結節止點：肩胛骨上角作用：提高肩胛骨神經支配：肩胛背神經c3-4肩關節肌肉小結1）前屈：喙肱肌、三角肌（前束）、胸大肌鎖骨部...

但其實這是一種——畸形審美很多女星和普通女生，後背看起來是這樣的：後背肩胛骨兩側高高凸起典型的代表就是唐嫣這樣的骨頭凸起美其名曰叫“蝴蝶骨”但在醫學上其實有另一種稱呼叫作——“翼狀肩胛”雖然有一些人覺得擁有蝴蝶骨很美但是“翼狀肩胛”嚴格來說...

跪式肩胛骨俯臥撐總結整個訓練計劃中以拉伸緊張肌群、啟用薄弱肌群、強化薄弱肌群為原則進行訓練，從而幫助我們一步一步的改善翼狀肩胛的問題，這個過程需要花費一定的時間，建議我們每天抽出15分鐘左右進行訓練，長期堅持，我相信一定會有所改善的...

肩胛骨痠痛的護理方法1、普通的肩部勞損可在患處貼敷膏藥，也可配合專業按摩，幾日便會好轉，同時要注意多運動頸肩部位...

［圖片18］前鋸肌手法鬆解+啟用如果姐妹們覺得自己的上肢、肩胛骨不靈活，或者感到前鋸肌的區域經常疼痛，甚至肩胛骨直接外翻，那有可能是前鋸肌已經處於卡死狀態，需要重新鬆解和啟用...

追著畫，追著看，眼珠子摳出來黏在物件身上，把膝，肘，肩胛，身體的凹凸褶皺都畫出來，一綹一綹講清楚，就得行了...

天宗穴主治肩胛疼痛，肘臂外後側痛，乳癰，胸脅支滿，咳嗽，肋間神經痛，乳腺炎，落枕，肩周炎，肘外廉後側痛，頰頷腫，頰頜腫痛，咳逆抱心，肩關節周圍炎，胸脅脹滿，咳嗽，氣喘，哮喘，肩背軟組織損傷等...

jpg總結針對異常的體態，長期處於圓肩、含胸、頭前伸的姿勢，是非常容易導致脖子上的斜角肌緊張短縮的，肩胛提肌被拉長後緊而無力卡壓肩胛背神經...

在前面的章節中分析，大部分的慢性疼痛都與重力線相關，也就是人類為了直立起來付出的代價，那麼重力線的改變，對於上肢的排列也會引起相當大的連鎖反應，尤其我們討論過頸椎病的前因後果中提到，頸肩不離家，只要頸椎產生形變與功能的錯誤，那麼肩關節周圍的...