拖延不是病，犯起來真要命。
很多人都有拖延的毛病，久治不愈，自己不堪其苦，但又很難解決。
我曾經也是個拖延症患者，後來有所改善，得益於一個朋友的建議和督促。她的辦法是每天先做最難做、最不願意做的事兒，之後再做那些輕鬆的、喜歡乾的事兒，久而久之，你會發現自己變得勇敢自信了，變得勤快了，工作效率也高了，心情也好了。
心理學上有個積極的心理原則，叫做”延遲滿足“，表達的是相近的意思。一位心理學家這樣解釋這一原則：延遲滿足，就是不貪圖暫時地安逸，先苦後甜，，重新設定人生快樂與痛苦的次序。這一原則不只是針對成年人，同樣針對孩子的培養。很多家長都因為孩子缺乏自律而煩惱，實際上，踐行延遲滿足原則恰是培養孩子自律性的對症之藥。上文提到的這位心理學家認為，讓上了小學的孩子正確對待家庭作業，是培養先苦後甜原則的最佳時機。他認為，如果能踐行這一原則，當孩子年滿12歲時，應該已經無需父母敦促，就可以先做完功課，再去看電視。如果是這樣，到了十五六歲以後，他們就會把這個原則內化為一種習慣，成為自己的一種常態，終生都沒有拖延症了。
想讓自己成為一個充分自律的人，想當個輕鬆而成功的家長，培養個有充分自律的孩子，不妨從踐行延遲滿足原則開始。
