讀書是緩解焦慮,治癒壞心情最好的方法

六月,讀的書不算多,但都是能夠讓人快樂起來的書,可以治癒一切壞心情。

六月書目如下:

《慢煮生活》汪曾祺

《生活,是很好玩的》汪曾祺

《閱盡滄桑》季羨林

《韌性思維:培養逆商、低估反彈、持續成長》[英]喬·歐文(Jo Owen)

01

慢煮生活

讀書是緩解焦慮,治癒壞心情最好的方法

作者:汪曾祺

出版社:江蘇鳳凰文藝出版社

豆瓣評分:9。2

推薦指數:

★★★★★

關鍵詞:汪曾祺 散文 生活

《慢煮生活》是紀念汪曾祺逝世20週年散文集。

愛生活的人,誰會不喜歡汪曾祺的文字呢?在汪曾祺的筆下,萬物有情,生活有趣。

山丹丹記得自己的歲數,槐花白得耀眼,葡萄睡在鋪著白雪的窖裡,木芙蓉、車前子、秋葵、鳳仙、秋海棠、臘梅、爬山虎,都是有情的生命。

瓢蟲像一粒用朱漆製成的小玩意,螃蟹的樣子很怪,兇惡與滑稽並存,蟈蟈長得粗壯結實,蟬喜歡棲息在柳樹上,螳螂翅膀嫩綠,顏色和脈紋都很美。

他筆下的梔子花“粗粗大大,又香得撣都彈不開,於是為文雅人不取,以為品格不高。梔子花說‘去你m的,我就是要這樣香,香得痛痛快快,你們管得著嗎’。

讀到這樣的文字,很容易開懷大笑。

汪老先生一生走南闖北,歷經很多艱難,但他的文字從沒有頹廢之音,而是透露出平淡從容。無論什麼樣的境遇,他都能發現開心的事情。原來,真正樂觀豁達的人,即使經過大風大浪,也能做到雲淡風輕。

02

《生活,是很好玩的》

讀書是緩解焦慮,治癒壞心情最好的方法

作者:汪曾祺

出版社:江西人民出版社

豆瓣評分:8。8

推薦指數:

★★★★★

關鍵詞:汪曾祺 散文 生活 隨筆 文學

平常的一草一木,一茶一飯,都在汪曾祺的筆下變得生動而有趣,透過文字,汪老想讓所有人知道:

人不管走到哪一步,總得找點樂子,想一點辦法,老是愁眉苦臉,幹嗎呢。

肉食者不鄙,他筆下的美食有故鄉的野菜,拌菠菜、拌蘿蔔絲、炒包穀、松花蛋拌豆腐等家常酒菜,也有昆明的菌小譜,昆明的果品,北京的豆汁兒等等,說《生活,是很好玩的》是一本食譜也不為過。

草木蟲魚,木芙蓉、皂角、車前子、荷花、茶花、臘梅花、牡丹、桂花、琥珀、螃蟹、螳螂、螞蚱、蟈蟈、蟬等等,大自然被他寫成了文字。

有人問:你寫這些昆蟲有什麼意思?答曰:我只是希望現在的孩子也能玩玩這些昆蟲,對自然發生興趣。現在的孩子大都只在電子玩具包圍中長大,未必是好事。

ps:《慢煮生活》和《生活,是很好玩的》有些篇目是重複的,所以選擇一本即可,建議選《生活,是很好玩的》,此書收錄的內容更多。此外,《人間草木》也很不錯!)

03

《閱盡滄桑》

讀書是緩解焦慮,治癒壞心情最好的方法

作者:季羨林

出版社:中國盲文出版社

豆瓣評分:7。8

推薦指數:

★★★

關鍵詞:季羨林 散文 回憶

季羨林先生以八十高齡提筆寫散文,筆耕不輟,記錄自己一生的心路歷程,成為散文的一座高峰。

最喜歡季老晚年對於生命的態度:

縱浪大化中,不喜亦不懼。應盡便須盡,無復獨多慮。

季老的散文沒有濃豔的裝扮,沒有刻意的雕鑿,卻有感人肺腑的真情和發人深省的哲理。讀罷掩卷詩情畫意的境界讓你回味良久。

04

《韌性思維:培養逆商、低估反彈、持續成長》

作者:[英]喬·歐文(Jo Owen)

出版社:人民郵電出版社

豆瓣評分:9。0

推薦指數:

★★★★

關鍵詞:成長 心理學 勵志 自我提升

韌性,是一種思維習慣,

它能讓你面對危機和壓力時感覺良好、表現良好,我們可以透過學習和刻意練習達成這種心理素質。

當我們遇上困難和挑戰,大腦的第一反應不是退縮和逃避,而是迎難而上,只有迎難而上,越挫越勇,才會有成功的可能性。

透過這本書,我瞭解了10種“韌性”思維習慣,並且對應了45個練習。

我認為,讀完這本書,絕不能將之束之高閣,而是常翻常新,把它一點點在生活工作中運用,非常實用。

10個思維,45個練習是比較多的,所以我梳理本書,大致介紹一下我自己培養練習方式,這也正對應了書中的結語——選擇你自己的路。

擁有力量和愛的人能去影響和改變其他人,而透過傳遞力量和分享愛,我們能從中獲得更大的力量。

如此良性迴圈,喚醒並意識到自己的能量,遇見韌性的自己。