你有沒有出現以下幾個症狀？
1、喜歡把事情難度過分誇大，面對壓力無能為力。
2、遇上無法化解的事，喜歡用逃避來解決。
3、經常性呼吸急促、心跳加快，嚴重時還可能出現言語不清的情況。
如果以上現象，你都中槍了，那麼很遺憾的告訴你，
你可能是患上焦慮症了。
《論語》中說道：
“逝者如斯夫”
。人生再長不過百年，如同白駒過隙一般，在生存發展中的人感嘆生存的艱難，而面對死亡的人又嘆息死亡的恐懼，於是，
怎樣活才能有意義？怎麼死才更有價值？
我們時常無法在滾滾紅塵中找到自身的定位，迷失在光怪陸離的世界裡。焦慮、彷徨、恐慌，週而復始。
無論什麼種族、地域的人類，從矇昧時期就開始找尋這些問題的答案，中華民族也不例外，中國人安定內心、緩解焦慮的方式，其傳統部分主要是受到了儒家的影響，儒家倡導的
積極入世、奮發有為
的生活態度，將個人價值放進了群體中，看重的是個人對集體的貢獻，
有時候選擇死亡，可能也不再是你一個人的事
。
劉建立博士在
《中國儒學迭代史》
中談到：
“儒學在生活理念上追求一種柔性的力量。儒家仰仗的不是拳頭，而是心胸。”
儒家重視“人”，是實實在在現實的人，他們認為人能夠透過自身的努力去實現自我的價值，而不仰仗鬼神和救世主的幫助。
儒學的本質思想是解放人，而不是束縛人，儒家在政治生活中的人性，一直抱持著樂觀的態度，這是由性善論推匯出德性，其次，它也十分張揚人的自強不息、積極有為的創造精神。
可以說，中華民族的性格也成為了中國儒家思想的精神表現。
大部分人的焦慮是由其性格和成長環境決定的，未來具有不可預測性，恐懼、擔心未來，你會常常思考，
“我需要什麼？”
、
“遇事如何應對？”
、
“應該如何規劃自己的人生？”
，其實思考這些問題說明你對未來還是充滿信心的，論語中說：
“不怨天,不尤人,下學而上達,知我者其天乎？”
這就告訴我們，學會自我調節，才是克服焦慮的最好辦法。
1、困難的事情反覆練習，就能找到正確的方向。
2、不要急於求成，挫折會摧毀你的自信，應該漸進式地採取行動，逐步取代迴避行為。
3、勤做深呼吸，學會放鬆，書籍與音樂都是良藥。
儒學與中華民族是密不可分的，很多問題都可以在儒家思想中找到答案。很可惜，當代社會仍對儒學存有很深的誤解，中國古典文獻研究學者劉建立博士，就不遺餘力的研究孔子與儒學，他認為
儒學是讓國家更文明、讓社會更和諧、讓人民更自由。
“為心靈找一片淨土”，掃碼可試聽劉建立博士《中國儒學迭代史》，重塑格局、根治焦慮。
歡迎喜歡儒學的小夥伴留言評論，還可加小編微信：wksyhs2019，一起跨天聊歷史！
