又是一年聖誕節過去，緊接著又是元旦節，小編在這裡提前祝各位腎友，Happy New Year~
但今年似乎不太安寧，先是爆出吳籤酒後誘騙女生髮生關係，再是發現某酒店出現醉酒裸男夜闖女孩子的房間，還有阿里員工涉嫌酒後侵犯女下屬，以及最近火爆全網的王力宏招妓、約炮成癮性醜聞。
這些案件的背後，我們往往能看到涉世未深的女孩子，被人利用了錯誤的觀念，國人對性的避諱導致太多人把小說小電影當老師，什麼“取之不盡用之不竭”，“一戰到天亮什麼的都是常規操作”，結果就是誤解相當深。
在這個炮火連天的夜晚，大家注意安全哦！這時候的男人想必為了證明自己那方面很厲害，都會說自己：
“金槍不倒，一夜七次”
。
這樣的人理當被冠以“一夜七次郎”的稱號，所到之處大家也都會向他投來羨慕的眼光······
但是，這種人也只是活在傳說中，畢竟這種雄風絕非常人所能及。若男人們聽到某某“一夜七次郎”時，滿眼嫉妒羨慕的神情一定是擋都擋不住，都在想自己也能有這本事就好了，彷彿只要在床上多來幾次，就能證明自己功夫夠深。
各位腎友們可以回憶下，是否曾在十八九歲的年紀，憑著年輕氣盛，血氣方剛，有那麼幾回真的達到過一夜七次（就挺偶然的）。
但過了30歲呢？是否一夜兩次都深感力不從心？然後現在的你總把原因歸結於腎身上？
事實上，性功能不好不等於腎不好，腎功能和性功能完全不是同一碼事兒，陽痿和腎虛也並無必然聯絡。
在腎內科，醫生問診時，根本不會問：您那方面是否和諧開心？因為這根本就不是腎臟的主要功能，不在腎科醫生的業務範疇。
醫生會問的是：您尿的顏色怎樣？有沒有發紅等情況？尿裡頭泡沫多不多？尿量少不少？有沒有經常起夜？有沒有尿頻尿急尿痛啊？
問這麼多關於尿液的問題，我想你就應該很清楚了，腎臟最主要功能是排尿！而不是性！
所以，腎不好最重要的危害不是導致效能力不行，而是排洩各種廢物的能力下降。這也就是為什麼，腎臟衰竭的患者，尿量減少甚至是無尿，毒素累積排不出去，導致身體出現各種各樣的問題，就需要透析或者腎移植替代原有的腎臟功能。
從腎功能來說，你需要了解以下兩類
① 過 濾 功 能
為了大家更容易理解，可以把腎臟當成一個濾過器，把對我們有利的物質留下，比如糖和蛋白質，而把有害物質過濾掉，比如尿素、肌酐和尿酸。
另外，腎臟也有一套非常精密的執行機制，來調節我們身體內水和電解質的平衡（比如鈉和鉀）。
舉一個簡單的例子，當我們口渴或者缺水的時候，我們排尿就會減少，相反當我們喝了很多水的時候，排尿就會增加。當人生病的時候，腎臟也發揮了很大的調節作用，比如失血的時候，為了保護身體的有足夠的水分，排尿也會減少。
② 分 泌 功 能
腎臟除了上面的過濾和調節水電解質功能之外，還有一個重要功能，就是
腎臟可以分泌很多激素，而這些激素又具有很多重要功能。
尿毒症病人大多伴有貧血，重要原因之一是腎功能衰竭，導致分泌的促紅細胞生成素缺乏。除了這個激素之外，正常腎臟還分泌腎素、前列腺素、緩激肽、1a-羥化酶等，所以腎功能障礙可導致腎性高血壓、腎性骨病等併發症。
在腎臟病患者中，部分或全部上述功能可能會減退或完全喪失。例如，腎性尿崩症患者的尿液濃縮能力下降，但其他功能可完全正常。相比之下，終末期腎病（end-stage renal disease， ESRD）患者的所有腎臟功能很可能明顯減退，從而導致尿毒症毒素堆積、水電解質平衡明顯紊亂、貧血及骨病。
從性功能來說，你需要掌握以下兩類
① 提 升 硬 實 力
兩人之間的運動是個體力活，有學者從能量轉化的角度研究發現，一次滿意的“運動”所消耗的能量，相當於3000米長跑加800米衝刺裡所需的全部能量。
由此可見，
一個男性想要一展雄風，一定要注重鍛鍊。
適當的運動不僅可以增強機體的抗病能力，還可強壯骨骼肌，促進新陳代謝，增強身體免疫力，預防肌肉減少症，提高生活質量。
不喜歡戶外運動或是健身房的，也可以找些基礎的動作在家進行，比如腿部、臀部和腰腹部的鍛鍊，堅持打卡練習努力實現夢想。
② 鞏 固 附 加 值
經常熬夜，抽菸酗酒、亂吃藥（包括宣傳無副作用的保健品、中藥），這些會為腎臟增加很多負擔。
由此可見，
一個男性想要一展雄風，還得養成健康的生活習慣呢！
多吃蔬菜水果補充維生素、礦物質和其他身體必需的營養素；
養成日間小睡的習慣讓大腦和體力都能得到時間修復，暫時放下工作、釋放壓力，讓大腦恢復到比較專注的狀態；
水是最廉價的保健佳品，及時、科學地飲水勝過多吃藥，能有效促進身體健康……
無論是因工作熬夜還是娛樂，這都是不可行的，唯有規律的作息才能擁有健康的身體，才能有足夠揮霍的底氣。
讓身邊越來越多人科學認識腎臟、瞭解腎病的防治，類似於性功能和腎功能這樣無知牽扯的無奈才會越來越少！
從生理到文化，從觀念到社會規範，只有掌握正確、全面的知識觀念，才能更有效地呵護身心健康。不僅能加強性別平等的觀念，對於預防性犯罪和自我保護來說，也非常重要。
所以別再看小說和小電影啦！學習正確的性知識，不如就從轉發這條文章開始吧！
