以惡性腫瘤、腦卒中、冠心病、糖尿病等為代表的慢性非傳染性疾病（簡稱“慢病”）已成為威脅我國居民生命健康的“主要殺手”。
目前，這些慢病的發病及其導致的死亡情況，不僅沒有得到有效遏止， 而且呈明顯上揚態勢。
如果我們選擇健康的生活方式和行為，則可使慢病發病率大大下降。
為此，有必要提倡“生活保健化，保健生活化”。
慢病與傳染性疾病有很大的不同。
首先，就病因而言，慢病往往不像傳染性（或感染性）疾病是細菌、病毒、病原體造成；
而是多與我們自身的不良生活方式、飲食習慣以及不良的行為、精神心理狀態、 生活環境等因素有關，並且常常不是單因素而是多因素引起。
其次， 慢病的形成往往是“潛移默化”的漫長過程，不容易被發現、被重視。
最後，慢病短期內不能治癒，有的還得終身治療。
長期以來，慢病的治療沒有突破性進展。
另外，慢病還具有致殘致死率高、治療費用昂貴的特點。
人類如何應對慢病的肆虐、遏止慢病“與年俱增”的發病態勢？這是值得重視的問題。
引發我們的深思是：99％的人出生時都是健康的，慢病和早衰幾乎都是由於以後不良的生活環境和生活方式造成的。
前世界衛生組織總幹事中島宏博士曾說過：“許多人不是死於疾病， 而是死於無知，死於不健康的生活方式和行為。”
改變不良的生活方式和行為，關鍵是要在日常生活中認識和選擇科學的保健理念和方法，做到“生活保健化，保健生活化”。
生活保健化就是在生活中採取科學的保健方法，形成健康的生活方式和行為；
保健生活化就是科學的保健措施在生活中體現、在生活中實施。
要做到做好“生活保健化，保健生活化”，一要改變吸菸、酗酒、 熬夜、運動少、久坐等不良的生活方式和行為。
二要爭取做到喝好（如科學喝水和喝健康水）、吃好、運動鍛鍊好、睡眠休息好和心態好。
三要遠離不良的生活環境、有毒有害食品及用品。
