7歲男孩周小天最近總覺得頭暈噁心、精神萎靡、夜裡難以入睡，家長察覺異常後帶其至醫院檢查後發現他的頸椎生理曲度變直，也就是患上了通常發生在成年人身上的頸椎病。透過詢問醫生了解到，由於平日父母工作較忙，為了避免孩子亂跑及吵鬧。
從5歲開始家長經常用手機遊戲、影片來吸引小天注意力，已達到“讓他安靜呆在一個地方”的育兒目的，有時候一玩就是好幾個小時，不曾想讓孩子的身體受到如此損害，小天的家長悔不當初。
隨著電子時代的發展，“低頭族”日漸低齡化，長期過度使用電子產品危害多多，專家提醒：小孩子沒有判斷力和自控能力，更容易深受荼毒，影響身心健康發育，
具體來說主要有以下幾點：
延遲大腦發育。
幼兒過早暴露在電子產品螢幕的高頻閃爍中，會給視網膜造成其發育程度尚不能
承受的刺激，
導致大腦負擔過重而
阻滯發育進行。
人腦發育分多個階段，如果初期發育緩慢，則會影響中後期的注意力、認知能力和學習能力發展，同時還會影響第二階段管理情緒的邊緣腦發育。這樣一來，孩子日後的
智力和人格發展
都會受到影響。
輻射破壞健康。
所有電子產品都產生輻射，雖然這種輻射程度比較輕微，但對成年人脆弱的眼睛依舊能造成不可逆的損傷，就更不用說小孩子了。如果較早就開始玩手機，這對一個人來說是延長了他一生在電子螢幕前損傷眼睛的時間，可能
使視力衰退的時間大大提前
。而小孩子缺乏用眼衛生的意識和注意，更容易在過近、偏斜的狀態下去遭到這種損害，使得危害結果更大。
影響睡眠質量。
科學研究顯示，人在不同腦波頻率下會呈現出不同的狀態，如果需要進入睡眠，腦波需調整至12赫茲以下，而電子產品螢幕通常是以高達30-120赫茲的頻率透過眼睛向大腦傳送資訊，使大腦一直保持在較高活躍狀態下難以入眠。調查顯示，經常長時間操作電子產品的兒童中有68%表現出各種
睡眠和精神質量問題，
睡眠不足會影響身高發育，更有可能引發
抑鬱症、焦慮
等精神問題。
誘發肥胖問題。
如果家中小孩沉迷電子產品，家長們不難發現這些孩子多少都有
作息
、
飲食不規律
的問題，不管家長如何控制，他們的心思不在應該要做的事情上，他們可能一邊吃飯一邊玩手機、或是為了玩手機而慢吞吞地不上桌吃飯、只是扒拉兩口就立刻離開，需要睡覺時也是如此。諸如此類，不規律的生活習慣會使大腦對身體的
調節產生紊亂，造成內分泌失調，誘發肥胖
問題。
侵蝕精神致癮。
對兒童來說，沉迷電子產品最糟糕的情況莫過於上癮。一旦成癮，他們會失去對其他所有事物的關注和熱情，而小孩子正處於探索世界的關鍵時期，這種錯失會給他們整個人生帶來
不可挽回的損失。
3月22日國家衛健委最新發布的兒童青少年近視防控健康教育核心資訊指出，6歲以下兒童要儘量避免使用手機和電腦。非學習目的使用電子產品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。家長在孩子面前應
儘量少使用電子產品。
總結：
針對這一情況，現在各種電子產品及APP都開始具備設定青少年模式的功能，開啟後就只會顯示適合兒童的內容，並且還可以設定使用時間，家長們可以有效利用這些工具來幫助對於那些已經沉迷不可自拔的孩子，家長們要採取一些可以轉移注意力的措施比如安排一些親子旅行、親子閱讀等等，讓孩子逐漸體驗生活中的快樂，慢慢忘掉電子產品。
