情緒有人分為正面情緒和負面情緒！正面情緒有開心、快樂、激情、興奮、幸福等等，正面情緒像一塊寶，所有人都喜歡，但是我想說，負面情緒也是寶貝！負面情緒包括，失望、憤怒、困難、焦慮等，大家好像都不喜歡。但是任何事物都沒有絕對的正，也沒有絕對的負！所有的情緒都是能量，都是我們身體的一部分，生命的一部分！
憤怒是什麼？憤怒是給我們力量去改變一個我們無法接受的事實！比如一個孩子離家出走了，父母很著急、很憤怒，這個時候憤怒會給他們力量，讓他們去想方設法的尋找孩子、分析自己的問題，如果沒有憤怒，他們不會去嘗試和孩子進行溝通，不會去改變。無論是正當的也好，不正當的也好，最至少他們去溝通了。這就是憤怒的力量。
如果不是這害怕身體有問題，我們是不去醫院體檢的，說明你至少在重視這個事情啊，而且緊張焦慮是在提醒我們，我們能力不足，需要困難給我們勇氣，勇氣給我們力量！問題本身不一定是困難，我們如何看待問題才是困難，恐懼是人最本能的自我保護的一種情緒恐懼，才會產生真正的勇氣，真正的勇敢不是沒有任何畏懼，而是帶著畏懼依然堅定往前走，我們對外界的人是失望的，過程當中可能是因為我們還有遵守規律。
恨鐵不成鋼，不是鋼鐵的錯，是我們的錯，我恨你，你不一定變壞，但我一定念著你的壞。負面情緒也有正面的意義。
讓我們去更好理解負面情緒，理解他、運用他，讓負面情緒的正面意義為我們所有過上更幸福的生活。
