你是否會經常陷入到深深地自我懷疑、自我厭煩的處境當中，是否會經常羨慕他人，總是覺得如果我是你就好了，如果我也像你這麼優秀就好了。相比之下，你就會覺得自己一無是處，從而變得自卑。相信我，其實你很好，也許你也是別人所羨慕的物件，只是你不知道而已。愛很大，愛有很多種，好好愛自己是最重要的一種。
“其實20多年來，我一直覺得自己是一個不值得被愛的人。在5歲腸胃炎的深夜，我聽見我媽媽說長大後弟弟一定會比妹妹更有才；在16歲的時候，我跟媽媽說我跟喜歡的男生告白失敗了，我媽坐在沙發上一句話也沒有說；在20歲的時候，因為不被舍友所喜歡，我一個人搬去了其他的地方住。所以我經常覺得是因為我不夠好看、不夠聰明，又沒有一技之長，就是這樣子，所以我才沒有人愛。我一直非常非常渴望想要得到別人的認可和愛，但內心深處竟然相信我媽跟我說的我只能依靠和別人結婚，只能依靠別人愛我我才能獲得幸福。為了得到愛，我很努力，也很隱忍，但真的很疲憊。
直到有一天，我朋友問我說，如果不是為了變得優秀，如果不是為了值得被愛，我會想成為一個什麼樣子的人。我開始去找尋這個問題的答案，我做了一些勇敢的嘗試，我跟我的紋身師說‘我想要成為一個自由好奇的人’，他幫我紋了個女孩在我的背上，她赤裸著在森林裡擁抱自己，有河流星光和月亮，她在我的背上。
生活之中有兩件事情對我來說很重要，一件是喝酒，因為我覺得喝酒是一件很快樂的事情，它有很多不同的味道，它可以讓所有的情緒發酵。另一件對我來說很重要的事情是擁抱，因為身體的擁抱它會給到我們很多很多的力量。
親愛的自己，在長達23年的時間裡，你一直渴望成為一個被愛的孩子，直到24歲那年，我們終於相遇了，我終於開始感受真實和鮮活的你，你哭的時候，你笑的時候，你疲憊不堪的時候，別害怕自己不夠優秀不值得被愛，因為不管任何時候在任何哪裡，我都永遠永遠最愛你，你是否願意從此刻起一直愛自己、照顧自己、尊重自己到生命的最後一天為止？我願意。”這是一個從小就生活在敏感自卑和缺愛裡的女孩在自己的婚禮現場上所說的一段話。
與自己和解，就是與父母、原生家庭、成長經歷等一切和解，不再與他人比較，不再透過外物來確認自己的價值，全然認可並接納自己的一切。這也是真正的自信。真正的自信和這些外物都沒有關係。真正的自信生髮於內在，是全然的自我接納，與自己和解。
沒有人的父母和原生家庭是完美的。沒有人從小到大從未受過任何傷害。人外有人，天外有天。沒有人敢說自己最美，最有錢，最有能力，最有才華……這些因素，真的能阻止我們與自己和解，獲得真正的自信嗎？當然不能！#與自己和解是怎樣的體驗#
高中時代，我第一次遇到喜歡的人。那時候不敢靠近，以為單純的喜歡就是最大的奢侈。我幻想著眷戀，心想著，如果不能夠在一起，能夠待在他身邊也是好的。於是，開始了靠近，開始了一段友誼。我以為這是最最單純的。
高中畢業，他給我寫了一封信，說他喜歡我。那天，我很開心。但我其實內心知道，他並不是真的喜歡我。就好像到了一定年紀的時候，大家都會覺得，啊，這個人也挺合適的，要不在一起了吧。那時候，我渴求著那個驚豔了時光的少年，卻從來沒有想過他是不是能夠溫暖我的歲月。雖說不是永恆，但哪怕是曾經。
漸漸的，我和他慢慢拉開了些許的距離。我最初緊張，有些許害怕。慢慢地，我開始一個人默默流淚，一個人靜靜抽泣，一個人暗暗抱怨。也不是沒有想要挽留。但是，看到他身邊站著別的人，心裡忽然就狠了下來。我不是那個輸不起的人。
再後來，他有找過我。但是，我沒有繼續答應他的請求。春夜那晚上，我有收到他的簡訊，他說：“過了這麼久，我發現，自己喜歡的，仍然是你。”
那一刻，我哭了。如果這條簡訊，能夠早幾個月發來，那該有多好。我想了很久，最後回道：“謝謝。但是我現在有了別的喜歡的人。”
後來，就越來越難看到他了。我走路總是匆匆忙忙，但漸漸地有了自己生活的新目標新方向。偶爾我會想起當年的事，我沒有刪除他的聯絡方式。時間是良藥，但我不想讓時間治癒一切。
那天，在路上看到他，他身邊有了一個非常漂亮的女生。我們已經很久很久沒有見面，也沒有任何的聯絡。彼此的事情，只有透過共同的朋友，偶爾聽一下。他想給我打招呼，但是最終沒有說出口。我愣了一下，但是很快，笑了笑，讓開了。
大學畢業了，又是倏然盛夏。面對鏡頭，我沒有了當年的羞澀，坦然面對著人群，我看到茫茫人海中的他微微一閃，很快不見蹤影。一眼而去的溫柔，卻分外清晰。稍縱即逝。
想起高中那位少年問過我，雪花為什麼是白色的。我說，是因為她們忘記了自己最初的顏色。但好像，我們現在都忘記了自己曾經是什麼顏色。
耳畔依舊是蟬鳴，回憶這麼多年，自己對於那個曾經暗戀的人，已經沒多大留戀了。原來，現在才知道，我也不是真的喜歡他啊。
隱約雷鳴，陰霾天空，但盼風雨來，能留你在此。隱約雷鳴，陰霾天空，即使天無雨，我亦留此地。
一切經歷，都是禮物。只是當時看來，有些禮物的外包裝有些醜陋。但過後我們會發現，它們依然是宇宙賜予我們的、厚重的生命大禮。
你的20歲會是多姿多彩的，但是很快，你的30歲就會來臨，就像每天清晨5點的垃圾車，定會準時來到。我不害怕未來，有些時候，你以為自己很失敗，但你其實已經實現了人生最大的夢想，正是你所輕視的這種千篇一律的生活。
