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一般來說，當人進入老年以後，就會覺得很孤獨和寂寞，畢竟在這個年齡段，兒女們都有了自己的家庭，身邊的親戚朋友也都有各自的事情在忙碌，再加上社會交往的圈子也變得越來越小，所以處於這個時期，感到孤獨是很正常的事情，但如果你真的很難適應這份孤獨，不如試著從以下這三個層面化解。
自身層面
有一類老人，他們的子女常年不在身邊，老伴也早早的去世了，所以他們到了晚年就會感到非常孤獨，而且這種孤獨是一種病態的孤獨。這類老人，他們為了得到人們的關注，不惜去子女的單位鬧事，要不然就是在眾多子女中選一個最孝順的，常常抓著人家不放，用所謂的孝順和親情去綁架他。這樣不僅不會給他們帶來任何好處，還會弄得人見人厭，如果你也是這樣的情況，最好是從自己身上調整，想想自己有什麼樣的興趣愛好，年輕時還有什麼未了的心願，只有把時間和精力都花在自己的生活上，自身的孤獨感才會消散，然後從根源上避免自己因為太過孤獨而產生這樣病態的心理。
社會層面
想要化解老年人的孤獨，除了老年人自己要想得開以外，同時還需要身邊的親人和社會力量的幫助，就比如社群裡應該多舉辦一些老人社團，老年人積極參加，像這樣多和同齡人在一起，孤獨感就會減少很多。而且子女們也要開導他們，及時更新老年人固有的思想，讓他們不要總是抱著類似於“老了就不中用了”的觀念生活，當老年人的心扉被開啟，就不會再因為孤獨而產生消極厭世的情緒，人也會因此而開朗很多。
思想層面
除了以上兩個方面以外，老年人也要轉換一下原本固有的思想，尤其是一些固執的老人，不能再一味的信奉養兒防老的傳統觀念，而是要在自己力所能及的情況下合理安排好自己的生活，不要總把精力和時間放在兒女身上，當你降低了對別人的期待，生活自然就美好了，也不會再因為孤獨而產生不良的情緒。要知道孤獨本就是人生常態，只有自己想得開，悟得透，人才不會因為孤獨或者年邁所困擾。
所以，人到老年，孤獨也未必是一件壞事，只要我們能調整好自己的情緒，在孤獨的日子裡好好關注自己，讓自己怎麼舒服怎麼來，這樣才能讓自己過上健康快樂的晚年生活。
