現在 很多人都在抱怨生活太累了，其實
你對生活複雜，生活就對你複雜
，如果我們選擇簡單一點，生活自然就會輕鬆下來，正如一位哲學家所說：“生活若以一種簡單的方式來經歷，連上帝都會嫉妒你。”
心靈上的放鬆才是最關鍵的
人的心是生命中最柔軟，最脆弱，也是最細膩的地方。
人生短短几十年，酸甜苦辣誰都不容易，經常會聽到很多人抱怨生活不快樂，生活太難了，壓力太大了，讓自己喘不過氣，其實仔細想起來，這種煩惱和累並不是我們的生活本身所帶來的，而是你自己的內心比較累，若是你的心境放輕鬆了，你的生活也就不會那麼疲憊了。是誰讓你過的那麼累，過的那麼忙碌，又是誰強迫著你每天憂心忡忡，其實都是你自己，如果你自己活的輕鬆一點，自然就不會覺得那麼累。
一個懂得生活，懂得幸福，懂得愛自己的人都應該適當地放鬆一下心靈，寵愛一下自己。
沒有了雜念，一切自然就會變得輕鬆起來
每個人的生命只有一次，何必折磨自己，讓自己的內心過得如此壓抑呢？放鬆內心，放鬆心靈，並不是說做就能做到的，它需要一段修養，需要慢慢的練習，是慢慢培養的一個過程 ，緊張壓抑是一種習慣，心靜也是一種習慣。放鬆心靈，就要在該玩的時候玩，該學的時候學，不要過多地去計較，不管是在學習中還是在工作中，生活中要學會專注和執著，不要過多的有私心雜念，不管遇到什麼事情，都要把心放的寬一點，心靜自然涼。放鬆是心靈的一種釋放，是一種心態，生命的質量取決於每天的心態，心靈上的放鬆才是最關鍵的，如果你懂得了給自己的心放一個假，保證每天快樂的度過，就會在生活中體驗到別人所體驗不到的精彩與靚麗生活。
世界是浮躁的，你的心才要寧靜下來，生活如同一片汪洋大海，人只是大海上的一葉扁舟。大海不可能永遠風平浪靜，人生也是喜樂參半，在每個人的生活中都會受到情感，家庭，工作，生活，學習的煩惱，當煩惱如同海潮一樣襲來，你就會失意，迷茫，恐懼，甚至焦慮，就會觸動你的心靈的，每一顆神經，我們煩躁不安，甚至會抱怨生活的苦惱，老天對我們太不公平了，老是在捉弄我們。
想要擺脫煩惱，就在於我們自己的意念，意念一定要清淨，不管生活給予我們的資源多麼的匱乏，您的世界多麼的吵鬧，只要用寧靜作為新的屏障，咱們就能從這浮沉鉛華中脫離出來，喚醒自己內在的純淨與寧和。人生短短几十年，即便你不快樂，也要學會平靜，真的沒有必要為自己栽培苦澀。
