文｜
璃沫
（富書作者）
無論當下是否孤獨，迷茫，痛苦，願你能在人生路上不斷修煉自己，讓自己越變越好。
演員金靖曾說：“與其羨慕別人，不如努力修煉自己。”
我們都希望自己過得越來越好，能在未來的路上，找到更好的工作，賺取更多的錢，遇到更好的人。
著名的吸引力法則表明，
你是什麼樣的人，就會遇見什麼樣的事。
所以，先讓自己變好，一切自然水到渠成。
你若盛開，清風徐來。
擁有以下3個好習慣，你的人生就會變得越來越好。
運動以修身
聽過這麼一句話：“跑步3公里專治各種不爽，5公里專治各種內傷，10公里跑完內心全是坦蕩和善良。”
運動的效果，顯而易見。
經常運動的人，不僅減壓，還能讓生命的活力更加持久。
作家梅方久仁子，從小就不喜歡體育運動，讀書期間，體育成績一直不理想。
工作以後，更是每天坐在電腦前寫作，除了吃飯和睡覺的時候會活動一下，其他時候從來不愛動。
30歲的時候，她覺得自己不僅體重增加了，而且腰腿還不舒服。
在一次坐公交車的時候，她看到一個女生，因為太胖被人當作孕婦，並給她讓座。
聯想到自己現在的身體狀況，她下定決心，以後一定不能變成這個樣子。
於是，她開始每天堅持跑步。
她從一公里到五公里，從五公里到二十公里，慢慢增加跑步的距離。
三年後，她的身體素質發生了驚人的變化。
她不僅瘦了下來，並且她的身體狀態也越來越好。
身邊的人都說她和以前判若兩人。
運動，不僅可以調節你的情緒，還可以調整你的狀態，讓你的身體更健康。
在《人民日報》上看到過一句話：“
運動是回報率最高，且不會讓人後悔的投資，當你開始愛上運動，健康也會愛上你。
”
畢竟，人這一生，只有身體才是最重要的。
有一個健康的體魄，才能有精力去看盡人間繁華。
反省以修心
蘇格拉底曾說：“不經反省的人生不值得一過。”
我們這一生，會經歷很多風雨。如果對於所經之事能夠反躬自省，才能達到正己修心的效果。
喬布斯小時候，曾是個不服輸的性子。
他看到鄰居家小朋友在放風箏，便拿著自己的風箏，加入了他們的行列。
喬布斯的風箏最大，他覺得，自己的風箏一定是飛得最高的。
但結果，他的風箏壓根兒沒有飛起來，這讓他心裡很不舒服。
當他回到家裡，非常難過地把這件事告訴養父時，養父語重心長地和他說了兩句話：
“第一，自己不行的時候，要學習別人成功的經驗，這並不是一件丟人的事情。汲取別人的經驗，最終是為了超越別人。
第二，學習只是第一步，汲取經驗後，運用實踐中，把風箏做得越來越好，才是最終目的。”
聽了父親的話之後，喬布斯便開始認真鑽研，找出風箏的不足之處。最終做出了飛得最高，最漂亮的風箏。
這件事影響了喬布斯的一生，此後，他便養成了反思自己的習慣。
長大後，喬布斯創立了蘋果公司。
每當公司遇到困境的時候，喬布斯就會反思自己，哪裡做得不夠好，借鑑其他企業的成功經驗，帶領公司越走越好。
正是因為喬布斯善於自我反省，找出自身的劣勢以便改正，才能數次幫蘋果公司度過危機。
人與人之間最大的差距，就在於能否自省。
海涅說：“
反省是一面鏡子，它能將我們的錯誤，清清楚楚地照出來，使我們有改正的機會。
”
只有經常自我內省，不斷地修正自己，才能成就更好的自己。
向內歸因，修煉本心，方可開闊胸襟，使內心更加充盈。
守時以修性
哈佛大學人才學家哈里克曾說：“世上93%的人，都因拖延的陋習而一事無成，這是因為，拖延能殺傷人的積極性。”
生活中，總有一些做事拖延的人，辦事效率極低。這不僅會給別人帶來困擾，還會影響到自己的前程。
作者松風有一個前同事小楊，為人和善，工作能力強，畢業於名牌大學。
這樣一個聽起來很優秀的人，卻有一個致命的弱點。那就是，做事特別愛拖延。
他每天早上，總是卡著點兒來上班，開會也總是最後一個到，做方案更是拖拖拉拉，有時候甚至都超過了規定的時間，才上交方案。
有一次，公司接到了一個大單子，出於對小楊的看重，老闆把這個大單子交給了小楊。
到了截止日期的時候，上午客戶就在群裡一直催，可是小楊卻一直拖到晚上12點多，才把方案交過去。
客戶對於小楊沒有按時交方案，非常不滿，覺得小楊工作態度不好。因此，客戶對公司的印象也非常不好。
權衡之下，客戶取消了合作，這給公司造成了很大的損失。
老闆大發雷霆，表示對小楊非常失望。
最後，小楊被老闆辭退了。
拖延的習慣，就如同埋藏在身體裡的毒瘤，倘若你不去徹底剷除，終有一天會給你致命一擊。
你每一次耽誤的事情，都在消耗著對生活的激情與熱愛，讓你變得安於現狀，失去鬥志。
貝多芬說：“
人擁有的東西，沒有比光陰更貴重、更有價值的了，所以千萬不要把今天所做的事，拖延到明天去做。
”
做好時間管理，想到的事情，就立刻去做，出現的問題，就立刻去解決。
你如何對待時間，時間就會如何對待你。
當你戰勝了拖延，世界便會煥然一新。
國學大師南懷瑾曾說：“真正的修行不只在山上，也不只在廟裡，更需要在社會中。要在修行中生活，在生活中修行。”
在前行的路上，我們總會遇到荊棘。
倘若你停滯不前，不敢前行，你將永遠在原地踏步。
當你穿過黑暗，斬斷荊棘，修煉出強健的體魄、強大的內心和自律的習性時，你會發現，前方的道路越來越寬。
我相信，當你攀上頂峰，一定會感謝當初那個努力修行的自己。
無論當下是否孤獨，迷茫，痛苦，願你能在人生路上不斷修煉自己，讓自己越變越好。
作者簡介
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璃沫
，和
500萬人一起升級生活認知，本文來源：
富小書
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