有一種狀態叫：我不討厭學習，甚至愛學習，但我也喜歡動畫片，也喜歡和小夥伴瘋跑。
看動畫片時，我特別想一鼓作氣，看一整天；下樓玩的時候，我就是不願意上樓寫作業。
這是內驅力的問題嗎？當然不是，而是
自控力
的問題，是大人、小孩都會有的問題。
是誰到時間睡覺了，非要再玩一個小時手機；是誰說好了少吃晚餐、減減肥，卻越吃越香……
所以，千萬別因為這個問題，訓斥孩子、鄙視孩子。下面的小方法，對訓練自控力很有幫助哦。
01設定中間環節
中間環節，也可以叫做緩衝帶。就是在由一件事切換到下一件事之間，做點其他事，以便讓興奮稍稍降個溫。
比如，孩子正在看他喜歡的動畫片，但是現在必須寫作業了，如果咱們直接強迫他馬上寫作業，他要麼會用“等一會”搪塞我們，要麼會假裝沒聽見。
畢竟，這也算從一件簡單放鬆的事到一件複雜動腦的事啊。但如果我們讓他看完這一集後，先吃點水果，再寫作業，就會讓孩子比較容易接受。
02正確地延遲滿足
特意在前面加上了“正確”二字。因為延遲滿足真的被我們弄跑偏了。
前兩天，鄰居家的小孩來家裡玩，當他和媽媽要酸奶喝時，媽媽直接說：“今天別買了，等明天再買吧。”見小孩不高興了，又繼續說道：“你得學會等待，要有耐性。”
後來，他媽媽偷偷告訴我，她在利用延遲滿足的方法，教育孩子的耐性和自控力。
沒辦法，我們80後媽媽就是太有文化了。延遲滿足的確是培養自控力的好方法，但真不是眼前這麼回事。
當年的延遲滿足實驗，有一個最重要的前提，就是如果多等一會，就會得到的更多。它是看到了長遠的好處後，對此刻的暫時忍耐。
就好比，當一個女生選了一個家境貧寒的老公時，他是看到了這個人的上進、專一等優秀品質，相信他未來會更好，而不是就想委屈自己。
所以，想讓孩子學會控制當下，提高他的自控力，一定告訴他，等待以後，得到的更多。
參考資料：《不咆哮，讓孩子愛上學習》
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