春天，溫度升高，溼氣慢慢的增多，溼氣重是一件很糟糕的事情，甚至有些人會把溼氣稱作百病之源。可見溼氣重，對於健康影響非常大，也有一些中醫提出千寒易去，一溼難除的說法，足以看出祛溼是一件十分困難的事情，那麼就溼氣重來說，身體會有哪些表現呢？一起來看看吧。
春天溼氣重，身體會有哪些異常變化？
首先，就頭部來說，如果你的頭髮每天都洗，但是，到了下午就異常的油膩，看起來不清爽。與此同時，你的頭腦十分的昏沉，腦脹感很強烈，這樣的情況，其實都顯示你的溼氣不斷加重。
其次，就排便來說，很容易伴隨著你排便溏稀，糞便不能成型，乃至於在用水衝馬桶的時候，一桶水根本衝不乾淨，糞便依然會粘連在馬桶上，需要兩桶水甚至三桶水才能衝乾淨，這樣的情況、這種異常的糞便也折射你身體內部的溼氣不斷加重。
然後，對於女性來說，伴隨著溼氣重，可能會導致你的白帶不斷增多，隨即，私密處可能出現異味、瘙癢等，都是很糟糕的表現，也顯示你的溼氣不斷加重。
最後，溼氣重的人，可能會影響到脾胃的健康，影響到身體的正常消化，伴隨著食慾不佳、食物消化緩慢，乃至於腹部脹痛感強烈等，都是很糟糕的事情。
溼氣重的時候，如何祛溼是大家十分關心的事情，不妨做好這三件事，幫助你輕鬆的祛溼，緩解身體不適。
祛溼的方法有哪些？
第一，想要祛溼，你不妨加強身體鍛鍊，透過運動祛溼是比較好的，一旦你久坐、不運動，其實對於你的關節是有影響的，會導致你的關節越發的酸脹、疼痛。適當的鍛鍊，能夠起到促進身體代謝的作用，加速血液迴圈，隨即改善溼氣，達到祛溼的目的。
第二，食療祛溼或許是大家更容易接受的祛溼方法，例如薏米、山藥、茯苓、苦瓜、香菇都屬於常見的祛溼食材，適當的食用，不斷地去除體內溼氣，達到祛溼保健的目的，讓你遠離溼氣加重的困擾。
第三，而就日常保健來說，不妨堅持睡覺前泡腳，在泡腳的時候，能夠起到促進血液流動的作用，對於緩解溼氣重導致的關節疼痛有很好的改善目的，此外，在泡腳時，能夠不斷的提升你體表溫度，對於祛溼也是好的。要是在泡腳時，搭配按摩一些穴位，達到更好的祛溼、驅寒的目的，讓你溼氣重的困擾。
小編建議
不要等到溼氣重了才想著祛溼，在平時，也應該養成祛溼的好習慣，例如，不要淋雨，洗冷水澡雖說，也可能會導致溼氣滲透到身體中，此外，居住的環境，不能過於潮溼。
相信介紹了這麼多，大家對於溼氣重的表現有了一些瞭解了，以及感覺到溼氣重，應該如何有效的祛溼，祛溼是極其重要的事情，科學合理的祛溼，幫助你不斷的保健身體，促進身體調節，以此達到身體保健的目的，希望你能多重視。
