大家好，歡迎來到細究有道。很多人都有頻尿和晚上夜尿多的問題，夜尿問題會影響一個人的睡眠品質，導致睡眠不足，使得熱兼疲累影響生活及工作素質，甚至會影響身體和精神上的健康，讓人非常痛苦。今天小編將跟大家分享一個能夠幫助改善頻尿和夜尿問題的偏方，堅持飲用，能夠改善頻尿問題，讓你一覺睡到天亮。現在就一起來看看，今天要跟大家分享的偏方就是肉桂牛奶。
肉桂牛奶
睡前喝肉桂牛奶，有滋腎、溫潤身體的作用，還能幫助活化副交感神經，幫助放鬆與睡眠，提高睡眠品質，減少夜尿的問題。它的做法非常簡單，大家只需加一杯牛奶倒入鍋中，然後開小火加熱，1接著倒入半茶時的肉桂粉，攪拌均勻。然後倒入杯子中即可飲用！為什麼睡前你用肉桂牛奶能夠改善夜尿和失眠問題，專家認為，頻尿可能和身體虛寒和腎功能衰退有關，身體一旦虛寒，我們就不容易流汗，攝取的水分就會從尿液中排出，造成頻尿問題。而腎臟是負責將人體多餘水分、腦廢物質排出的器官，一旦機能衰退，也同樣可能造成頻尿。若歸屬於熱性食材，可以自虛寒對於調節體質、減緩虛寒症狀很有幫助。還有肉桂具有補腎溫論身體的作用，能提高體溫，促進血液流動，同時提升腎臟和膀胱的功能。
肉桂
研究也發現，肉桂可以有效的預防大腸桿菌感染膀胱，而且還能殺死尿道中的細菌，改善尿道感染所導致的頻尿問題。這是因為大約80~90%的泌尿道感染是由大腸桿菌等細菌所造成的。如果在睡前將肉桂跟溫熱牛奶一起喝，現效果更佳，這是因為牛奶中含有的氨基酸、色氨酸可以幫助身體分泌血清素，對於入眠有幫助。跟繞過一起不僅能夠改善夜尿問題，還能提高你的睡眠品質。
但是有一點大家要注意，睡前喝一小杯就可以了，不宜飲用太多。因為睡前喝太多水也會導致頻尿問題。還有肉桂是溫熱性血，才一天不要食用，超過半茶時，還有容易上火、咽乾、舌燥、咽喉腫痛和鼻子出血等熱性症狀的人都不宜飲用肉桂牛奶。
大家還有哪些方法對尿頻管用呢，歡迎下發討論。
