冬天很多人因為天氣冷而不想動，更別說減肥了，這種事情還是留到夏天吧！然而減肥總動員要說的是，現在不減肥，等到夏天你可能會胖的更厲害，然後沒等夏天減完肥，又到冬天了，完全是惡性迴圈，再者說冬天還有衣服遮一遮，夏天可真是見肉了。我們做什麼事情都是趕早不趕晚，減肥同樣如此，今天減肥總動員就和大家說說冬天減肥的好處和冬天該怎麼減肥？
減肥總動員：冬天減肥的好處
首先冬天是脂肪容易囤積的時候，只要我們能減肥就是勝利，其次就是冬天我們減肥消耗的熱量比夏天大，換句話說就是冬天能增加我們的減肥效率，最後冬天減肥能增強我們抗寒能力，提高免疫力，也就是說我們不容易生病，讓我們能有更健康的身體，這下大家知道冬天減肥的好處了吧，那麼就不要猶豫啦，趕快行動起來吧！
減肥總動員：冬天減肥怎麼運動？
首先冬天天氣較冷，所以我們運動的時間應選擇在下午2-5點比較好，因為這時候溫度較高，其次冬天減肥我們格外要注意運動前後的熱身拉伸，以及保溫防止感冒，還有就是冬天減肥如果在室內，可以選擇仰臥起坐俯臥撐等運動，在室外的話，由於天氣冷的原因，不適合劇烈運動，快走，慢跑都是不錯的選擇，最後要說的是減肥我們一定要堅持下來，要不一切都是無用功，前面的努力都白費了，這樣真的很可惜！
