春天上火就吃它,清脆爽口,健胃消食,人見人愛的紅皮蘿蔔

春天到了,天氣漸漸暖和,嫩綠色要鋪滿大地了,我心裡天天是美美噠,哈哈。美中不足的是這幾天風大,天氣太乾燥了,再加上廠裡家裡來回跑,上火了,嗓子疼,吃不下飯,晚上老公買來兩把新鮮的紅皮水蘿蔔,我一看來了精神,正想吃點兒清淡爽口的,這就買來了,明天就吃它了。

紅皮蘿蔔有清肺化痰,健胃消食,通腸潤便的功效,含有豐富的礦物質元素,微量元素和維生素,不僅清脆爽口,還能提高人體的免疫力。

春天上火就吃它,清脆爽口,健胃消食,人見人愛的紅皮蘿蔔

這兩把紅皮水蘿蔔洗乾淨,孩子們直接就吃了3個,剩下的我分別做了4樣湯菜,給朋友們分享一下。

第一道涼拌菜

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取一個紅皮蘿蔔去頭去尾,用刀直接切圓的薄片,再洗淨一小塊黃瓜,切同樣的薄片,在盤子裡擺好造型(此處朋友們應有創意),撒上綿白糖拌勻。

第二道涼拌菜

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取紅皮蘿蔔兩個,切均勻的細絲,一顆香菜洗淨切成段,胡蘿蔔一小段切成細絲用水焯一下,把所有的材料放到盆裡加鹽,白醋,雞精,香油拌勻。因為我們沒有去蘿蔔皮,皮有一點辣,這一點點辣味配上蘿蔔的清香爽脆,完美。

第三道蘿蔔絲湯

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取一個大點的蘿蔔,用切絲器切絲,(做湯的話要又長又細又勻的絲做出來好看,我的技術切不了那麼好),燒水,水開後放入一小勺濃湯寶,再放入蘿蔔絲熬煮,蘿蔔絲變軟後加入蝦米,少量香油,撒上香菜。這道湯用時短,營養豐富,非常適合早上做。

第四道小菜

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取一個蘿蔔,切成小塊,加鹽,醋,香油,鮮辣椒段,拌勻,放入冰箱,隔天再拿出來,就是一道不含新增劑的爽口小鹹菜。

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紅皮蘿蔔新鮮爽口,儲存不住,買來最好當天吃完。

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