坐月子是中國女性產後的一種傳統習俗，其中有些道理是對的，有益於產後女性身體康復，我經歷過這一段時期，就發現婆婆的話中，有對有錯。方法錯誤也會危害女性健康，今天我就來和大家聊聊我在坐月子中總結的一些方法。
俗話說＂月子坐得好可以治病，月子坐不好病疼一輩子＂，這句話有一定道理，產婦要在這一段時期內臥床休息，調養好身體，促使生殖器官和肌體儘快恢復，不宜幹些重活或者其它。傳統的坐月子是產後必須的養護之道，直接影響到孕婦的身體健康，特別是順產的時候，產婦分娩時出血多，因為經過分娩時的用力與出血、體力耗損，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要在這段時間進行進補，讓身體儘快恢復以前的狀態。
產後飲食調養關係到新媽媽的健康，以及身體的恢復，關係到未來日子身體是否健康，所以我非常注重營養，在不狂吃的前提下，我一直堅持喝優博輕韻媽咪，它採用了高營養低脂肪的設計，不僅能夠讓我不再為發胖而煩惱，還能補充我身體所需的營養，還特意添加了膳食纖維和乳雙歧桿菌，讓我遠離便秘，所以身體恢復速度還是挺快的，二十年的優博品牌真的很不錯。
我也順利在坐月子期間調整體形，其實按照正確的方法坐月子，好好地補充營養、充分休息，就能帶給媽媽未來幾十年的健康身體，我同事就因為漏風了，結果現在骨關節還在痛。
科學的坐月子方法有哪些？
在我國，大家普遍認為產婦產後體虛，需要坐月子靜養，在古代的坐月子裡有許多禁忌，一旦中招會給日後的日子埋下隱患。用此刻的醫學理論去看待，有一定道理的，但是並不全對。我婆婆告訴我的傳統坐月子方法是讓我一動不動，由於產婦分娩消耗體力大，會產生筋骨鬆軟身體虛肉等狀況，所以月子裡應該多休息，不能不能過早下床活動下床活動，但是在一個禮拜之後可以進行適當運動。
此外，在飲食中要注意多吃纖維性食物，忌吃辛辣刺激性食物，排便時不要看書報紙或過分用力，防止便秘和腹瀉，寶媽身體本就虛弱，更要避免熬夜勞累。
但是我婆婆卻總是讓我不要看電視、不要掉眼淚，其實其中蘊含的科學道理只是讓產婦的眼睛多休息，以免造成眼睛過度疲勞，使眼睛變得乾澀或影響以後的視力。
眼若是乾澀不舒服還會讓孕婦感到頭痛。一般的時候，我覺得眼不舒服或疲憊時，就會用指腹按壓眼四周或是兩掌彼此摩擦生熱，再輕敷眼，就會讓自己的眼睛舒服一些，其實坐月子還有很多誤區，寶媽要睜大眼睛自己辨別哦。
