胃病，看似是小病。但往往在千瘡百孔之後，人們的不斷折磨下，很有可能讓小胃病變成大胃病，甚至是增加胃癌的發生危險。在一項世界衛生組織發現，在全世界當中能夠有8成左右的人群，都患有不同程度的胃病。
那對於這類人群，應該如何養胃呢？有的人說長期吃糯米，在中醫上認為，糯米性溫，具有健脾養胃、暖胃、補氣養血等多種好處。可又有的人說，一吃完糯米，就感覺胃部不舒服，非常難消化。
如果是有胃病的人經常吃糯米，究竟是能夠養胃還是傷胃呢？
在《本草綱目》中記載，糯米是肺氣之谷、能健脾養胃。特別是血糯米，有很好的養胃功效。大家可以把糯米熬成粥，或者是製作成粽子等糯米類的美食，對於胃寒的人，經常有腹瀉症狀的人群有好處。
確實是有一定的暖胃禦寒的功效。這跟糯米有著好消化的特點脫不了關係，但也正是因為糯米有多個吃法，在養胃上面，大家還需吃對了。
吃對糯米，則需熱著吃，能養胃：
熱吃糯米，有一個非常好的好處，就是糯米分解的速度比較快，也正是因為這點，有很多人熱吃糯米，會覺得非常的舒服，並沒有出現腸胃上面的多種不適，適合腸胃虛寒的人群食用。
但這裡要特殊對待的是糖尿病患者，因為熱吃糯米好消化的原因，反而會助長餐後的血糖水平。因此，如果是糖尿病患者用糯米養胃的話，還需少吃熱的糯米，避免養胃不成，反而會身體健康帶來更大的負擔，那樣就不值當的了。
吃錯糯米，冷著吃，會傷胃：
如果你是因為胃脹而引起的不舒服，也要當心糯米了。特別是冷著吃糯米的做法，放涼之後的糯米，首先它的黏軟性是非常強大的，對於有胃脹的人群，不僅不容易消化吸收，還會因為這樣的吃法，很有可能讓腸胃出現消化不良的情況。
再加上如果你是食用的帶有脂肪的糯米美食，如肉餡的粽子、放肉的粥等等，更會拖慢腸胃的消化能力，對腸胃的健康不利。因此，對於有胃脹的人群，還需適量的吃熱糯米，如更易消化的糯米桂圓粥，在晚餐的時候食用，還具有安神助眠的好處，更是美味佳餚的主食。
如果你有這種病情，就不妨試試吧。
胃靠養，腸靠清
李博
都市純愛
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