秋天,遇見這魚別手軟,肉厚刺少營養高,滋補潤燥,隨手一蒸真香

導語:秋天,遇見這魚別手軟,肉厚刺少營養高,滋補潤燥,蒸一蒸就上桌!

秋天,是吃海鮮的季節!每次去碼頭,總是能買到新鮮又便宜的海魚。在眾多海魚之中,我家最喜歡吃鮁魚。因為它肉厚刺少,吃起來方便。並且鮁魚富含蛋白質,好消化,易吸收,適合老人孩子吃。

秋天,遇見這魚別手軟,肉厚刺少營養高,滋補潤燥,隨手一蒸真香

我家秋冬季節特別喜歡吃梅乾菜蒸鮁魚,梅乾菜散發出的誘人香味,加上鮁魚的鮮味,使這道菜風味十足,既下酒又下飯。下面,把做法分享給大家。

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【梅乾菜蒸鮁魚】

秋天,遇見這魚別手軟,肉厚刺少營養高,滋補潤燥,隨手一蒸真香

準備食材:梅乾菜,鮁魚,豬板油,蔥,姜,乾紅辣椒,生抽,鹽,香油

做法:

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1。將新鮮的小鮁魚去掉內臟、魚頭後,沖洗乾淨。從尾到頭沿著魚脊骨,將魚肉對半剖開,把魚肉切成小塊。如果是大鮁魚,大家可以把魚皮去掉。把魚肉裝入大碗內,洗乾淨血水,控幹水分後,加料酒、鹽攪拌均勻,醃製十幾分鍾。

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2。取100克梅乾菜,放入盆中,加清水浸泡20分鐘,把梅乾菜泡軟,然後嘗一下梅乾菜的鹹淡。如果梅乾菜太鹹的話,可以用清水多洗幾遍。洗乾淨的梅乾菜,擠幹水分備用。網上買的梅乾菜,建議大家多清洗幾遍,以防有沙,影響菜的口感。如果沒有梅乾菜,可以用馬齒莧乾菜,或者蘿蔔纓子乾菜代替。

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3。鍋內加油燒熱,放入豬板油,中小火煸炒。炒出油脂後,放入蔥、姜、蒜、乾紅辣椒炒香,然後下入擠幹水分的梅乾菜,加點生抽提鮮,大火翻炒一分鐘後,關火放涼備用。

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4。將炒好的梅乾菜和醃製好的鮁魚,裝到一個盆內,下手翻拌均勻後,裝入蒸碗內,上鍋蒸。上蒸汽後開始計時,蒸25分鐘後,關火出鍋。然後加點香油翻拌均勻,即可食用。

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一道美味的【梅乾菜蒸鮁魚】就做好了,喜歡的朋友可以試試。

秋天正是曬乾菜的季節,大家可以曬一些梅乾菜或者蘿蔔纓子,冬天拿出來蒸魚、蒸肉都好吃。下面,給大家分享一下曬乾菜的做法。

1。把整棵雪裡蕻或者蘿蔔纓子去掉枯葉,清洗乾淨,掛在晾衣繩上曬2-3天。

2。將菜放進缸裡,密封2天堆黃,然後用清水沖洗乾淨,再晾乾表面的水分。

3。把菜切成2釐米左右的小段,放進缸里加鹽翻拌均勻,醃製4-5天,然後取出曬乾。

4。曬乾後放入大鍋中,隔水蒸熟,放到陽光下曬2-3天后,再放入鍋中蒸,再曬,這樣反覆,經過三蒸三曬以後,就能得到色澤紅亮的梅乾菜。

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這就是2塊錢一條的小鮁魚,秋天遇到這魚,我從不還價,比帶魚營養,比鯽魚鮮,隨手一蒸真香!

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