紅薯的新吃法:除了烤、煮、蒸外,還可以這樣吃,可鹽可甜

紅薯的新吃法:除了烤、煮、蒸外,還可以這樣吃可鹽可甜。

紅薯是生活中最常見的一種食物,尤其是烤紅薯,很多人的最愛,寒冷的冬天街邊只要聞到紅薯的味道,肚子總是不自覺地唱起空城計。有長壽食品之稱的紅薯經常被我們用來烤、煮、蒸、涮,無論怎樣做味道非常好,絲絲的甜香,令很多人都喜歡它。

紅薯的新吃法:除了烤、煮、蒸外,還可以這樣吃,可鹽可甜

紅薯的營養價值也是非常高的,含有多種礦物質,胡蘿蔔素、蛋白質、維生素、氨基酸、果膠、澱粉、纖維素等,常吃紅薯具有預防糖尿病、肺氣腫、瘦身等功效。

常見的紅薯食譜有:紅薯粉、烤紅薯、紅薯幹、紅薯蔥餅、紅薯粥、紅薯濃湯、紅薯燜飯、紅薯燜面、紅薯粉圓等。分享一道紅薯不一樣的美食,閒暇時大家可以一起做一下,味道是非常好的。

紅薯的新吃法:除了烤、煮、蒸外,還可以這樣吃,可鹽可甜

需要準備的食材:

紅薯、麵粉、玉米麵

需要準備的配料:

食用油

做法步驟:

紅薯的新吃法:除了烤、煮、蒸外,還可以這樣吃,可鹽可甜

1

、準備好的紅薯(哪種品種的紅薯都可以這樣做)去皮,用清水洗乾淨,放到案板上切成絲;

2

、切好的紅薯絲放入盆中,加入適量食用油,用筷子拌均勻,儘量讓每一根紅薯絲都裹上一層食用油,一定要拌均勻,這是最關鍵的一步;

3

、撒上一層面粉和玉米麵粉,讓紅薯絲裹上面粉和玉米粉,比例

1:1

即可;

4

、蒸鍋中倒入清水燒開,蒸屜上鋪上籠布,鋪平展開後把紅薯絲倒在上面,用手或者筷子攤勻,蓋上鍋蓋中大火蒸,如果切的細好熟一些時間可以短點,根據切的粗細而定,一般蒸

10

分鐘左右;

紅薯的新吃法:除了烤、煮、蒸外,還可以這樣吃,可鹽可甜

5

、如果想吃味道豐富的,可以調一個小料,根據自己的口味去調,可以加入蠔油、一勺糖、味極鮮、蒜末、蔥花、辣椒末放入小碗中,鍋中熱油淋在上面儘可,可以潑在蒸好的紅薯絲上,或者蘸著吃。

小貼士:蒸好後直接揭開鍋蓋,晾涼後裝盤即可食用。喜歡吃原味的可以什麼都不用放,保留著紅薯的絲絲甜味,吃起來也別具一番風味。

紅薯的新吃法:除了烤、煮、蒸外,還可以這樣吃,可鹽可甜

減肥可以做紅薯湯:

做法:紅薯切絲,海帶絲、洋蔥絲在鍋中煮

10

分鐘左右,加入食用鹽、香油、雞精,關火盛出即可食用。

關於紅薯的做法都是簡單的,喜歡吃紅薯的可以多嘗試一些紅薯的做法,根據自己的口味調製一些小料,百吃不厭。